Beaucoup de gens se tournent vers les laxatifs lorsqu'ils cherchent à perdre du poids rapidement. || | 11

However, there are serious concerns over the safety and effectiveness of using laxatives for weight loss.

Cet article examinera la sécurité des laxatifs et leur capacité à perdre du poids. | || 15

Small Blue Pills

Laxatifs sont des médicaments que les gens utilisent pour stimuler les selles ou pour assouplir les selles afin de faciliter leur passage.

Ils sont souvent utilisés pour traiter la constipation, une condition causée par des mouvements intestinaux peu fréquents, douloureux ou difficiles.

Ils sont également devenus une méthode populaire pour la perte de poids. Beaucoup de gens croient que l'utilisation de laxatifs peut aider à augmenter la fréquence des selles et permettre une perte de poids rapide, facile et sans effort. Cependant, la vérité de leur sécurité et de leur efficacité est une autre histoire, comme vous le verrez plus loin dans cet article.

However, the truth of their safety and effectiveness is another story, as you’ll see later in this article.

Il existe différentes classes de laxatifs qui fonctionnent de différentes manières. Les principaux types sont ( 1):

  • Laxatifs stimulants: Ceux-ci fonctionnent en accélérant le mouvement du tube digestif .
  • Laxatifs de type osmotique: Ce type provoque une rétention d'eau plus importante dans le côlon, ce qui augmente la fréquence des selles.
  • Laxatifs formant un vrac: || | 39 These move through the intestines undigested, absorbing water and adding bulk to stool.
  • Laxatifs salins:With these, water is drawn into the small intestine, which helps promote a bowel movement.
  • Laxatifs lubrifiants: Ce type de laxatif recouvre la surface des selles ainsi que la muqueuse des intestins pour faciliter les mouvements de l'intestin.
  • Stool softeners: Ceux-ci permettent aux selles d'absorber plus d'eau, la rendant plus douce pour faciliter le passage.
Résumé: Les laxatifs aident à stimuler le transit intestinal. Ils sont un remède contre la constipation et un outil populaire pour la perte de poids. Différents types de laxatifs aident à induire les mouvements de l'intestin de différentes manières.

L'utilisation de laxatifs est devenue incroyablement courante chez ceux qui cherchent à perdre quelques kilos rapidement. En fait, certaines études estiment que plus de 4% de la population générale se livre à des abus laxatifs ( 2).

Il est vrai que les laxatifs peuvent aider à augmenter perte de poids, mais les résultats ne sont que temporaires.

Plusieurs types de laxatifs fonctionnent en tirant l'eau de votre corps dans les intestins, permettant ainsi aux selles pour absorber plus d'eau pour un passage plus facile. Avec cette méthode, le seul poids que vous perdrez provient de l'eau que vous excrétez à travers les selles ( 1).

Une petite étude a mesuré le quotidien Apport alimentaire et habitudes alimentaires de 30 patients atteints de boulimie nerveuse, un type de trouble de l'alimentation qui consiste à manger de grandes quantités d'aliments et à utiliser des méthodes telles que les vomissements ou les laxatifs pour prévenir la prise de poids.

D'autres méthodes utilisées par ces patients, les chercheurs ont constaté que l'utilisation laxative était une méthode inefficace pour contrôler le poids corporel ( 3).

Une autre étude a également conclu que les laxatifs n'étaient pas efficaces pour contrôler le poids, notant que l'utilisation de laxatifs était plus fréquente chez les adolescents en surpoids et obèses que chez ceux de poids normal ( 4).

To date, there have been no studies supporting the idea that laxative use can lead to lasting weight loss.

Au lieu de cela, il peut conduire à des effets secondaires dangereux tels que la déshydratation, le déséquilibre dépendance.

Résumé: L'utilisation de laxatifs peut entraîner une perte temporaire de poids de l'eau. Cependant, des études suggèrent que ce n'est pas une méthode efficace pour la perte de poids à long terme.

L'un des effets secondaires les plus courants de l'utilisation laxative est la déshydratation.

C'est parce que de nombreux laxatifs agissent en attirant de l'eau dans les intestins à partir d'autres tissus, entraînant une perte d'eau à travers les selles ( 1).

Si vous ne faites pas attention à la quantité d'eau perdue, cela peut entraîner une déshydratation.

Les symptômes courants de déshydratation incluent des maux de tête, une diminution de la production d'urine, une soif accrue, fatigue, peau sèche et vertiges.

La déshydratation peut aussi être liée à des effets secondaires plus graves, mentionnés plus loin dans cet article.

Résumé: Certains laxatifs fonctionnent en tirant de l'eau dans les intestins et les selles, entraînant une perte d'eau et une déshydratation potentiellement dangereuse.

Les électrolytes sont des substances dissoutes dans vos fluides corporels qui sont importantes pour aider vos cellules et vos tissus à fonctionner normalement ( 5).

Some common electrolytes include chloride, sodium, potassium, magnesium, calcium and phosphate.

Si le reste de ces électrolytes essentiels est rejeté, cela peut provoquer des effets secondaires dangereux, notamment des convulsions, la confusion et le coma. | || 112

Laxatives may lead to the loss of important electrolytes. This could create an electrolyte imbalance, one of the most dangerous side effects of laxative abuse ( 6, 7) .

Une petite étude de 24 patients a montré que l'utilisation des laxatifs entraînait des modifications significatives du taux de sodium chez les participants et potassium (8).

Une autre étude menée sur 2 270 personnes a montré que les laxatifs couramment utilisés pour préparer les coloscopies augmentaient le risque de troubles électrolytiques ( 9 | || 126 ).

Les symptômes courants d'un déséquilibre électrolytique peuvent inclure soif, maux de tête, palpitations cardiaques, fatigue, faiblesse et douleurs musculaires.

Résumé: Laxative use can alter the balance of electrolytes in the body and can cause many adverse side effects, such as fatigue, muscle aches and heart palpitations.

Bien que les laxatifs soient généralement sans danger pour une utilisation à court terme, certains s'inquiètent du fait qu'ils peuvent entraîner une dépendance à long terme.

Cela peut être particulièrement vrai pour les laxatifs stimulants travailler en accélérant le mouvement du tractus intestinal pour induire une évacuation intestinale.

Cependant, la plupart des cas de dépendance laxative sont anecdotiques.

Malgré quelques cas de tolérance à ou Devenir dépendant des laxatifs stimulants, il existe peu de preuves montrant que ces effets se produisent réellement ( 10).

En fait, certains chercheurs ont noté que la tolérance à les laxatifs stimulants sont rares et les chances de dépendance minimes sont minimes ( 11).

D'autres recherches sont nécessaires pour évaluer les effets du laxatif à long terme utilisation et risque de dépendance.

Résumé: Il existe des rapports anecdotiques sur la dépendance laxative à long terme. Cependant, d'autres études sont nécessaires sur les effets secondaires potentiels de l'utilisation laxative à long terme.

En plus de provoquer une déshydratation, des déséquilibres électrolytiques et une dépendance possible, l'utilisation de laxatifs a été associée à un certain nombre d'autres effets secondaires dangereux, notamment:

  • Rhabdomyolyse: Une étude de cas a montré que l'abus de laxatifs peut avoir provoqué une rhabdomyolyse, entraînant une détérioration rapide du muscle le tissu et la libération d'une protéine nocive dans la circulation sanguine ( 12).
  • Dommages gastro-intestinaux: Une petite étude a été trouvée que certains patients ayant subi une anorexie ont présenté des modifications de la fonction gastro-intestinale et des dommages pancréatiques à long terme à la suite d'une utilisation antérieure de laxatifs ( 13).
  • Dommages au foie : Une étude de cas a indiqué que l'utilisation de laxatifs avait contribué à des lésions hépatiques chez un patient ( 14).
  • Insuffisance rénale: Une autre étude de cas a montré que plus de l'utilisation de laxatifs semblait avoir causé une insuffisance rénale grave nécessitant une dialyse, un traitement qui aide à éliminer les déchets et les toxines du sang ( 15).

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les effets potentiels à long terme et la sécurité de l'utilisation laxative.

Résumé: Quelques études ont associé l'utilisation de laxatifs à des conditions graves telles que la rhabdomyolyse, les dommages gastro-intestinaux, le foie dommages et insuffisance rénale, mais plus de recherches sont nécessaires.

Si vous utilisez des méthodes malsaines de perte de poids comme les laxatifs, la purge ou la restriction alimentaire sévère, arrêtez et cherchez aide professionnelle pour prévenir les conséquences à long terme pour votre santé.

Il existe de nombreux moyens meilleurs, plus sûrs et plus efficaces de perdre du poids sans mettre votre santé en jeu.

moyens simples et éprouvés pour perdre des kilos en trop:

  • Mangez plus de fruits et de légumes: Ils sont faibles en calories mais riches en fibres. Un apport plus important en fruits et légumes a été associé à un poids corporel inférieur ( 16, 17).
  • Augmentez votre activité physique: Participant Dans les exercices d'aérobie, plusieurs fois par semaine peuvent aider à perdre du poids et aider à prévenir la reprise de poids ( 18).
  • Réduisez la taille de vos portions: || | 207 Smaller portions mean fewer calories. One study even found that simply using smaller plates caused participants to eat less ( 19).
  • Mangez un petit déjeuner riche en protéines: Commencez votre journée avec un petit-déjeuner riche en protéines qui réduit l'appétit et l'apport alimentaire au cours de la journée ( 20).
  • Decrease your intake of added sugars: Le sucre est riche en calories, pauvre en nutriments et entraîne une prise de poids. La recherche montre que la consommation de boissons sucrées peut être associée à l'obésité ( 21).

Si vous voulez encore plus d'idées, jetez un coup d'œil à this article, qui répertorie 30 façons faciles, scientifiquement fondées pour perdre du poids.

Résumé: Des méthodes plus sûres et plus efficaces pour perdre du poids le poids comprend la consommation de plus de fruits et de légumes, l'exercice physique, la réduction de la taille des portions, un petit-déjeuner riche en protéines et une diminution de votre apport en sucre ajouté.

remède efficace pour augmenter les mouvements de l'intestin et prévenir la constipation. Cependant, il est peu probable que l'utilisation des laxatifs entraîne une perte de poids durable.

De plus, l'abus de laxatifs peut entraîner de nombreux effets nocifs sur la santé, notamment la déshydratation, les déséquilibres électrolytiques et des conditions de santé dangereuses. = Si vous cherchez à perdre du poids, modifiez légèrement votre alimentation et pratiquez une activité physique régulière. Ces solutions sont plus sûres, plus efficaces et plus durables à long terme.

If you're looking to lose weight, make small changes to your diet and engage in regular physical activity. These solutions are safer, more effective and more sustainable in the long run.