La plupart des suppléments ne fonctionnent pas vraiment, ou du moins n'ont pas fait leurs preuves.

Cependant, il y a quelques exceptions à cela.

En fait, quelques suppléments sont si efficaces qu'ils sont comparables aux médicaments pharmaceutiques.

Voici 4 suppléments naturels qui stimulent la santé et qui sont aussi puissants que les médicaments (sinon plus).

La berbérine est une substance bioactive qui est extraite de certaines plantes.

Elle n'est pas bien connue, mais peut être juste la supplément le plus puissant sur terre.

Berberine offre toutes sortes de bienfaits pour la santé, mais est particulièrement efficace pour abaisser le taux de sucre dans le sang ( 1).

On pense qu'il réduit la glycémie par de nombreux mécanismes, notamment en réduisant la production de glucose dans le foie et en améliorant la sensibilité à l'insuline ( 2, 3).

Etudes ont montré que la prise de berbérine peut abaisser le taux de sucre dans le sang le médicament populaire contre le diabète metformin ( 4).

Dans une étude portant sur 116 patients avec le diabète de type 2, la berbérine abaisse de 20% la glycémie à jeun et de 12% l'HbA1c (marqueur de la glycémie à long terme) ( 5). || | 47

Berberine is also very effective at improving other health markers. It leads to major reductions in total and LDL cholesterol, and lowers blood triglycerides and blood pressure levels, which should lead to a reduced risk of heart disease ( 1, 6, 7, 8).

On a également démontré que la berbérine avait des effets anti-bactériens et pouvait protéger contre l'insuffisance cardiaque, le cancer et la maladie d'Alzheimer ( 9, || | 60 10, 11, 12).

Gardez à l'esprit que berberine est un complément puissant très, avec un large éventail d'effets biologiques, donc utilisez-le avec prudence.

Consultez absolument votre médecin si vous prenez actuellement d'autres médicaments.

Conclusion: La berbérine est un puissant complément. Cela peut conduire à des réductions importantes de la glycémie et à une amélioration de la plupart des principaux facteurs de risque de maladie cardiaque, pour n'en nommer que quelques-uns.

Le curcuma est une épice populaire, connue pour donner sa couleur jaune au curry.

Il est utilisé en Inde depuis des milliers d'années comme une herbe médicinale.

Le curcuma contient une substance biologiquement active puissante appelée curcumine, qui a été étudiée à fond ces dernières années (13).

La curcumine combat l'inflammation au niveau moléculaire en bloquant une molécule de signalisation inflammatoire appelée NF-kB ( 14, 15).

Il est si efficace qu'il a été comparé favorablement aux anti-inflammatoires dans certaines études, sans effets secondaires majeurs ( 16, 17).

Par exemple, il a été démontré que très efficace dans le traitement de l'arthrite. Dans une étude portant sur 45 patients atteints de polyarthrite rhumatoïde, 500 mg de curcumine par jour ont été plus efficaces que le diclofénac, médicament anti-inflammatoire ( 18).

Curcumin also has numerous other health benefits. It is a powerful antioxidant, can improve heart health, and may help prevent cancer and Alzheimer's ( 19, 20, 21, 22).

Selon une étude, la curcumine peut également aider à lutter contre la dépression. Dans cette étude portant sur 60 patients déprimés, la curcumine était aussi efficace que le antidépresseur prozac ( 23).

La curcumine est mal absorbée. il est préférable d'obtenir un supplément contenant également de la pipérine / biopérine, qui améliore l'absorption de 2 000% ( 24).

Résultat: La curcumine est l'agent biologiquement actif du curcuma. C'est une substance anti-inflammatoire très puissante qui peut aider à combattre de nombreuses maladies.

Les statines sont parmi les médicaments les plus prescrits au monde.

Ils inhibent la production de cholestérol dans le foie, entraînant une réduction significative du taux de cholestérol dans le sang.

Fait intéressant, un extrait d'un type de riz fermenté appelé levure de riz rouge peut avoir des effets similaires.

La levure de riz rouge contient une substance appelée monacoline K, qui est identique à la statine Lovastatin ( 25).

Selon une étude portant sur 93 essais contrôlés, la levure de riz rouge peut réduire le cholestérol total de 34 mg / dL, le LDL de 28 mg / dL, les triglycérides de 35 mg / dL et augmenter le HDL (le ; bon "cholestérol) de 6 mg / dL, en moyenne ( 26).

Dans une étude chinoise massive sur 5 000 patients ayant subi une crise cardiaque La levure de riz a réduit de 45% le risque de crise cardiaque subséquente et réduit de 33% le risque de mourir pendant la période de l'étude ( 27).

Malheureusement, la quantité d'ingrédient actif peut varier jusqu'à 100 fois, selon la marque de riz rouge que vous obtenez ( 28).

Therefore, there is no guarantee that you are getting a pharmacologically active dose, and it may not work as well as it did in the studies.

Gardez à l'esprit que, bien que "naturel", & quot; la levure de riz rouge fonctionne comme une statine et peut avoir des effets secondaires similairesside effects.

NE PAS prendre ce supplément sans en parler d'abord avec votre médecin .

Bottom Line: La levure de riz rouge contient une substance identique à la statine, la lovastatine. Il peut réduire considérablement le taux de cholestérol et réduire le risque de crise cardiaque et de décès chez les personnes déjà atteintes d'une maladie cardiaque.

L'ail est sans doute l'un des ingrédients les plus savoureux au monde.

Il a été utilisé comme plante médicinale pour très longtemps, y compris par les Grecs et les Romains ( 29).

Les principaux effets de l'ail sont médiés par son composé actif, l'allicine , ce qui est très bénéfique pour la santé cardiaque ( 30).

Des études ont montré que l'ail peut réduire le cholestérol total et le cholestérol LDL d'environ 10-15% , en moyenne ( 31, 32, 33).

Plus important encore, il peut réduire de manière significative la pression artérielle, un facteur de risque major pour les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies rénales et les décès prématurés ( 34, 35).

Chez les personnes souffrant d'hypertension, l'ail peut pression artérielle systolique inférieure de 8,4 mmHg, et pression artérielle diastolique de 7,3 mmHg, en moyenne ( 36).

Dans une étude de 210 personnes souffrant d'hypertension artérielle, extrait d'ail vieilli était encore plus efficace que le médicament hypotenseur Aténolol ( 37).

L'ail semble également être efficace pour stimuler la fonction immunitaire et aider à combattre le rhume, la maladie infectieuse la plus répandue dans le monde.

Dans une étude, il a réduit le nombre de rhumes de 63% et réduit la durée de symptômes de rhume de 70%, ou de 5 jours en moyenne à 1,5 jour en moyenne ( 38).

Résultat: || | 207 Garlic has a wide range of biological effects. It can lower blood pressure, improve cholesterol levels and help fight the common cold.

Suppléments, peu importe leur efficacité, peut jamais || 213 replace a healthy lifestyle with nourriture réelle, faire de l'exercice et bien dormir.

Cela dit, ces suppléments naturels peuvent être utiles pour les personnes qui ont besoin d'une "assistance biologique", mais toujours garder les choses aussi naturelles que possible.

Gardez à l'esprit que ces suppléments sont incroyablement puissants, et doivent être traités avec respect.

Si vous avez actuellement un problème de santé ou prenez tout médicament, puis consultez votre médecin avant d'essayer tout cela.