Le lait maternel fournit une nutrition optimale aux bébés.

Il contient la quantité adéquate de nutriments, est facilement digéré et facilement disponible.

Cependant, le taux d'allaitement n'est que de 30% chez certains groupes de femmes ( 1, 2 | || 17 ).

Alors que certaines femmes sont incapables d'allaiter, d'autres choisissent simplement de ne pas allaiter.

Pourtant, les études montrent que l'allaitement présente des avantages importants pour la santé, tant son bebe.

Voici 11 avantages scientifiques de l'allaitement maternel.

Les avantages 1 à 5 sont pour les bébés, mais 6 à 11 pour les mères.

La plupart des autorités sanitaires recommandent l'allaitement exclusif pendant au moins 6 mois.

La poursuite de l'allaitement est alors recommandée pendant au moins un an, car différents aliments sont introduits dans le régime alimentaire du bébé ( 3).

Le lait maternel contient tout ce dont le bébé a besoin pendant les six premiers mois de sa vie. bonnes proportions. Sa composition change même en fonction des besoins changeants du bébé, en particulier pendant le premier mois de sa vie ( 4).

Au cours de la première jours après la naissance, les seins produisent un liquide épais et jaunâtre appelé colostrum. Il est élevé en protéine, faible en sucre et contient des composés bénéfiques ( 5).

Le colostrum est le premier lait idéal et aide au développement du tube digestif immature du nouveau-né. Après les premiers jours, les seins commencent à produire de plus grandes quantités de lait lorsque l'estomac du bébé se développe.

La seule chose qui manque dans le lait maternel est vitamine D. À moins que la mère ait un apport très élevéhigh intake, son lait maternel ne fournira pas suffisamment ( 6, 7).

Pour compenser cette déficience, les gouttes de vitamine D sont généralement recommandées à partir de 2 à 4 semaines ( 8).

Conclusion: Le lait maternel contient tout ce dont votre bébé a besoin pendant les six premiers mois de sa vie, à l'exception peut-être de la vitamine D. Le premier lait est épais, riche en protéines et chargé de composés bénéfiques.

Le lait maternel contient des anticorps qui aident votre bébé à combattre les virus et les bactéries.

Cela s'applique particulièrement au colostrum, le premier lait.

Le colostrum fournit de grandes quantités d'immunoglobuline A (IgA), ainsi que plusieurs autres anticorps ( 9).

Lorsque la mère est exposée à des virus ou à des bactéries, elle commence à produire des anticorps.

Ces anticorps sont ensuite sécrétés dans le lait maternel et transmis à le bébé pendant le repas ( 10).

L'IgA protège le bébé de la maladie en formant une couche protectrice dans le nez du bébé. gorge et système digestif ( 11, 12, 13).

Pour cette raison, les mères qui allaitent et qui ont la grippe peuvent en fait fournir à leur bébé des anticorps qui les aident à combattre l'agent pathogène responsable de la maladie.

Néanmoins, si vous êtes malade, vous devez toujours pratiquer une hygiène stricte. Lavez-vous souvent les mains et essayez d'éviter d'infecter votre bébé.

La formule ne protège pas les bébés contre les anticorps. De nombreuses études montrent que les bébés qui ne sont pas allaités sont plus vulnérables aux problèmes de santé comme la pneumonie, la diarrhée et les infections ( 14, 15, 16).

Bottom Line: Le lait maternel contient des anticorps, en particulier l'immunoglobine A, qui peut aider à prévenir ou à combattre la maladie chez votre bébé.

L'allaitement a une liste impressionnante de bienfaits pour la santé. Cela est particulièrement vrai de: exclusif allaitement, ce qui signifie que le nourrisson ne reçoit que du lait maternel.

Cela peut réduire le risque de voir votre bébé maladies et affections, y compris:

  • Infections de l'oreille moyenne: 3 mois d'allaitement maternel exclusif ou plus peuvent réduire le risque de 50%, tandis que l'allaitement peut le réduire de 23% (| || 116 17, 18).
  • Infections des voies respiratoires: L'allaitement exclusif pendant plus de 4 mois réduit jusqu'à 72% le risque d'hospitalisation pour ces infections ( 18, 19).
  • Rhumes et infections: Bébés exclusivement allaité pendant 6 mois peut avoir jusqu'à 63% moins de risque de contracter un rhume grave ou une infection de l'oreille ou de la gorge ( 17).
  • Infections intestinales: L'allaitement est associé à une réduction de 64% des infections intestinales observées jusqu'à 2 mois après l'arrêt de l'allaitement ( 18,19, 20).
  • Dommages aux tissus intestinaux: Nourrir les bébés prématurés le lait est associé à une réduction d'environ 60% de l'incidence de l'entérocolite nécrosante ( 18, 21). | | 149
  • Sudden infant death syndrome (SIDS): L'allaitement maternel est lié à un risque réduit de 50% après un mois et à un risque réduit de 36% la première année (18, 22, 23).
  • Allergic diseases: L'allaitement exclusif pendant au moins 3 à 4 mois est associé à une réduction de 27 à 42% risque d'asthme, de dermatite atopique et d'eczéma ( 18, 24).
  • Celiac maladie: Les bébés qui sont allaités au premier gluten l'exposition ont un risque de développer une maladie coeliaque de 52% (25).
  • Maladie inflammatoire de l'intestin: Les bébés qui sont allaités peuvent être à peu près 30% moins susceptibles de développer une maladie intestinale inflammatoire chez l'enfant (|| | 174 26, 27).
  • Diabète: Allaitement pour au au moins 3 mois est associé à un risque réduit de diabète de type 1 (jusqu'à 30%) et de diabète de type 2 (jusqu'à 40%) ( 3, 28, 29).
  • Leucémie infantile: Allaitement pendant 6 mois ou plus est lié à une réduction de 15 à 20% du risque de leucémie infantile ( 19, 30, 31, 32).

En plus de réduire le risque de nombreuses infections, allaiter Il a également été démontré que ing réduit significativement leur gravité ( 33).

De plus, les effets protecteurs de l'allaitement maternel semblent durer toute l'enfance et même à l'âge adulte .

Bottom Line: L'allaitement maternel peut réduire le risque d'infection de votre bébé et de nombreuses maladies, notamment les allergies, la maladie coeliaque et le diabète.

L'allaitement maternel favorise la prise de poids saine et aide à prévenir l'obésité infantile.

Des études montrent que les taux d'obésité sont de 15 à 30% plus faibles chez les bébés allaités que chez les bébés nourris au biberon ( 34, 35, | || 220 36, 37).

La durée est également importante, comme chaque mois d'allaitement réduit le risque d'obésité future de votre enfant de 4% ( 19).

Cela peut être dû au développement de différentes bactéries intestinales . Les bébés allaités au sein ont une plus grande quantité de bactéries intestinales bénéfiques, ce qui peut affecter le stockage des graisses ( 38).

| 234 leptin dans leurs systèmes que les bébés nourris au lait maternisé. La leptine est une hormone clékey hormone pour réguler le stockage de l'appétit et de la graisse ( 39, 40).

Les bébés nourris au sein régulent aussi leur consommation de lait. Ils sont meilleurs pour manger seulement jusqu'à ce qu'ils aient faim, ce qui les aide à développer des habitudes alimentaires saines ( 41).

Bottom Line: Les bébés nourris au sein ont des taux d'obésité inférieurs à ceux des bébés nourris au lait maternisé. Ils ont aussi plus de leptine et plus de bactéries intestinales bénéfiques.

Certaines études suggèrent qu'il peut y avoir une différence dans le développement du cerveau entre les bébés nourris au sein et ceux nourris au biberon ( 3). || | 256

This difference may be due to the physical intimacy, touch and eye contact associated with breastfeeding.

Les études indiquent que les bébés nourris au sein ont des scores d'intelligence plus élevés et sont moins susceptibles de développer des problèmes de comportement en vieillissant ( 42, 43, 44).

Cependant, les effets les plus marqués sont observés chez les bébés prématurés, qui présentent un risque plus élevé de problèmes de développement.

La recherche montre clairement que l'allaitement a des effets positifs significatifs sur leur développement cérébral à long terme ( 45, 46, 47, 48).

Conclusion: L'allaitement peut affecter le développement du cerveau de votre bébé et réduire le risque de comportement futur et de problèmes d'apprentissage.

Alors que certaines femmes semblent prendre du poids pendant l'allaitement, d'autres semblent sans effort perdre du poids.

Although breastfeeding increases a mother's energy demands by about 500 calories par jour, l'équilibre hormonal du corps est très différent de la normale ( 49, 50, 51).

En raison de ces changements hormonaux, les femmes allaitantes ont un appétit accru et peuvent être plus enclines à stocker des graisses pour la production de lait ( 52, 53, 54).

Pendant les 3 premiers mois après l'accouchement, les mères qui allaitent perdent moins de poids que les femmes Ne pas allaiter et ils peuvent même prendre du poids ( 55).

Cependant, après 3 mois de lactation, ils vont probablement ressentir une augmentation de la combustion des graisses ( 56, 57, 58).

Début ar 3 à 6 mois après l'accouchement, les mères qui allaitent perdent plus de poids que les mères qui n'allaitent pas ( 59,60, 61, 62, 63).

La chose importante à retenir est que l'alimentation et l'exercice sont toujours les facteurs les plus importants qui déterminent le poids que vous perdrez, qu'ils soient allaitants ou non (55, 64).

Conclusion: L'allaitement peut entraîner une perte de poids plus difficile pour les 3 premiers mois après l'accouchement. Cependant, cela peut aider à perdre du poids après les 3 premiers mois.

Pendant grossesse, votre utérus grandit énormément, passant de la taille d'une poire à presque tout l'espace de votre abdomen .

Après l'accouchement, votre utérus subit un processus appelé involution, qui lui permet de retrouver sa taille précédente. L'ocytocine, une hormone qui augmente tout au long de la grossesse, contribue à ce processus.

Votre corps sécrète de grandes quantités d'ocytocine pendant l'accouchement pour aider à accoucher et réduire les saignements (65, 66).

L'ocytocine augmente également pendant l'allaitement. Il encourage les contractions utérines et réduit les saignements, aidant l'utérus à retrouver sa taille antérieure.

Studies have also shown that mothers who breastfeed generally have less blood loss after delivery and faster involution of the uterus ( 3, 67).

Conclusion: L'allaitement augmente la production d'ocytocine , une hormone qui provoque des contractions dans l'utérus. Il réduit la perte de sang après l'accouchement et aide l'utérus à retrouver sa taille précédente.

La dépression post-partum est un type de dépression qui peut se développer peu après l'accouchement. Elle affecte jusqu'à 15% des mères ( 68).

Les femmes qui allaitent semblent moins susceptibles de développer une dépression post-partum que les mères qui commencent tôt à allaiter ou ne pas allaiter ( 69, 70).

Cependant, ceux qui vivent la dépression post-partum au début de l'accouchement est également plus susceptible d'avoir des problèmes d'allaitement pendant une durée plus courte ( 71, 72).

Bien que les preuves soient un peu mitigées, on sait que l'allaitement provoque des changements hormonaux qui encouragent la prestation de soins et le lien avec la mère ( 73).

L'un des changements les plus marqués est l'augmentation de la quantité d'ocytocine produite pendant la naissance et l'allaitement ( 74).

Oxytocine semble avoir des effets anti-anxiété à long terme. Il encourage également la liaison en affectant des régions spécifiques du cerveau qui favorisent le développement et la relaxation ( 75, 76). || | 395

These effects may also partly explain why breastfeeding mothers have a lower rate of maternal neglect, compared to those who do not breastfeed.

Une étude a montré que le taux de maltraitance et de négligence était près de trois fois plus élevé pour les mères qui n’ont pas allaité, par rapport à celles qui l’ont fait ( 77).

Sur cette note, gardez à l’esprit que ces ne sont que des associations statistiques. Ne pas allaiter ne signifie pas que vous allez négliger votre bébé de quelque manière que ce soit.

Bottom Line: Les mères qui allaitent sont moins susceptibles de développer une dépression post-partum. Ils ont une plus grande quantité d'ocytocine dans leur système, ce qui favorise la prestation de soins, la relaxation et la liaison entre la mère et l'enfant.

L'allaitement semble offrir à la mère une protection à long terme contre le cancer et plusieurs maladies.

Le temps total passé par une femme à allaiter est lié à un risque réduit de cancer du sein et de l'ovaire ( 18, 19, 78).

En fait, les femmes qui allaitent plus de 12 mois au cours de leur vie ont un risque de cancer du sein et de l'ovaire inférieur de 28%. Chaque année d'allaitement est associée à une diminution de 4,3% du risque de cancer du sein ( 79, 80). | || 424

Recent studies also indicate that breastfeeding may protect against metabolic syndrome, a group of conditions that increase the risk of heart disease and other health problems ( 14, 81, 82, 83. | || 434

Women who breastfeed for 1–2 years over their lifetime have a 10–50% lower risk of high blood pressure, arthritis, high blood fats, heart disease and type 2 diabetes ( 3).

Bottom Line: L'allaitement maternel depuis plus d'un an est associé à un risque de cancer du sein et de l'ovaire inférieur de 28%. Il a également été associé à un risque réduit de plusieurs autres maladies.

La poursuite de l'allaitement fait aussi une pause dans l'ovulation et les menstruations.

La suspension des cycles menstruels peut en fait être le moyen de la nature d'assurer un certain laps de temps entre les grossesses. | || 447

Some women have even used this phenomenon as birth control for the first few months after delivery ( 84, 85 || | 451 ).

Cependant, notez que cette méthode de contraception n'est peut-être pas totalement efficace.

Vous pouvez considérer ce changement comme un avantage supplémentaire. Pendant que vous profitez d'un temps précieux avec votre nouveau-né, vous avez gagné & # x27; pas besoin de vous soucier de "cette période du mois".

Bottom Line: L'allaitement régulier arrête l'ovulation et la menstruation. Certains l'ont utilisé comme contrôle des naissances, mais ce n'est peut-être pas totalement efficace.

En haut de la liste, l'allaitement est complètement gratuit et nécessite très peu d'effort.

En choisissant d'allaiter, vous avez gagné & # x27; || 467

  • Spend money on formula.
  • Calculez combien votre bébé a besoin de boire tous les jours.
  • Passez du temps à nettoyer et à stériliser les bouteilles.
  • Mélanger et réchauffer les bouteilles au milieu de la nuit (ou du jour).
  • Trouvez des façons de réchauffer les bouteilles pendant vos déplacements.

Le lait maternel est toujours à la bonne température et prêt à boire.

Bottom Line: En allaitant, vous n'avez pas à vous soucier d'acheter ou de mélanger des préparations, de réchauffer des biberons ou de calculer votre bébé & # x27; Besoins quotidiens.

Si vous ne pouvez pas allaiter, nourrir votre bébé avec une préparation est toujours parfait. Il fournira à votre bébé tous les nutriments dont il ou elle a besoin.

Cependant, le lait maternel contient également des anticorps et d'autres éléments qui protègent votre bébé des maladies et des maladies chroniques.

Additionally, mothers who breastfeed experience their own benefits, such as convenience and reduced stress.

Comme un bonus supplémentaire, l'allaitement vous donne une raison valable de vous asseoir, de vous lever et de vous détendre pendant que vous vous attachez à votre précieux nouveau-né.