Si vous avez reçu un diagnostic de cancer du sein, vous voudrez peut-être pour vous familiariser avec les nombreux groupes de soutien à votre disposition. Bien que vous puissiez recevoir du soutien d'amis et de membres de votre famille, il pourrait également être utile de communiquer avec d'autres personnes qui ont vécu ou vivent des expériences similaires avec le cancer du sein.

Ces groupes permettent de partager des informations, des ressources, espoirs et peurs. Les groupes peuvent se rencontrer en personne, par téléphone ou en ligne.

Voici six façons dont un groupe de soutien peut vous aider à naviguer dans la vie après un diagnostic de cancer du sein.

1. Ils fournissent camaraderie et fraternité

Vous pouvez d'abord rejoindre un groupe de soutien parce que vous voulez être avec d'autres personnes qui vivent la même chose. Mais vous pouvez vous retrouver à un niveau plus profond en partageant des expériences et des préoccupations sans crainte de jugement ou d'incompréhension.

Les autres membres du groupe peuvent être à des moments différents de leur processus de récupération, mais le simple fait de connaître leurs essais et leurs triomphes peut vous donner des informations sur la manière de gérer vos propres hauts et bas. De même, partager votre histoire personnelle peut aussi aider quelqu'un d'autre.

2. Ils peuvent réduire votre isolement

En cours de traitement contre le cancer peut créer un mur entre vous et même les amis et la famille les plus attentionnés et prévenants. C'est peut-être simplement parce qu'ils ont du mal à comprendre l'étendue et l'intensité de vos émotions.

Mais les épisodes de dépression et d'anxiété sont difficiles à combattre seuls. La nature thérapeutique d'un groupe de soutien peut vous aider à rester sur la voie de la guérison.

3. Ils améliorent vos capacités d'adaptation et vous aident à vous adapter. Si vous êtes débordé et stressé par votre situation, demandez conseil aux membres qui savent exactement ce que vous ressentez. Les groupes de soutien sont un excellent endroit pour apprendre des techniques d'adaptation liées à l'exercice, au régime alimentaire et à la méditation qui peuvent vous aider à gérer le stress d'une maladie.

If you’re overwhelmed and stressed out about your situation, seek advice from members who know exactly how that feels. Support groups are a great place to learn coping skills related to exercise, diet, and meditation that to can help you manage the stress of an illness.

Les membres ont souvent un aperçu précieux des préoccupations qui peuvent sembler plus banales, comme naviguer dans le labyrinthe des visites chez le médecin, les procédures hospitalières et les formalités administratives. Ils peuvent également partager des conseils sur les options de traitement et des ressources supplémentaires pour trouver plus d'informations. Ces conseils peuvent atténuer la difficulté de s'adapter à la vie après un diagnostic de cancer du sein.

4. Ils vous permettent de parler honnêtement.

Certaines réunions de groupes de soutien peuvent être organisées sous forme de forums ouverts qui encouragent la discussion sur la façon dont vous vous sentez et sur la façon dont vous gérez votre cancer du sein au quotidien. La dynamique de groupe vous aide à parler plus ouvertement de vos émotions, il n’est donc pas nécessaire de garder une lèvre supérieure raide ou de faire semblant de ne pas avoir peur ou de vous mettre en colère. Les chances sont que tout le monde a été dans un endroit similaire.

5. Ils améliorent votre qualité de vie

La participation à un groupe de soutien peut améliorer votre communication avec votre fournisseur de soins de santé et les membres de votre famille. Cela peut vous aider à mieux gérer votre protocole de traitement.

L'interaction sociale peut vous remonter le moral, améliorer votre vision et vous donner quelque chose à espérer, ce qui peut améliorer votre santé émotionnelle et votre qualité de vie.

6. Ils sont une source de conseils et d'informations

Qu'il s'agisse d'options de traitement, de nouveaux médicaments, de ressources supplémentaires ou d'un grand spa de jour où vous pouvez vous faire chouchouter, un groupe de soutien est un excellent endroit pour trouver des informations vitales. pour faciliter votre rétablissement.

Si vous envisagez de rejoindre un groupe, voici quelques questions à considérer pour vous aider à en choisir une qui répond à vos besoins:

  • Voulez-vous en savoir plus sur les options de traitement, recevoir encouragement, ou discuter de problèmes personnels et familiaux que vous pourriez avoir?
  • Préféreriez-vous interagir avec ceux qui ont affaire à un type de cancer ou à des patients atteints d'un cancer du sein métastatique uniquement?
  • Préférez-vous assister à des réunions en personne ou en ligne? Un groupe de soutien en ligne serait-il plus pratique pour votre emploi du temps?
  • Voulez-vous une réunion dirigée par un professionnel ou un survivant? Les professionnels sont formés pour diriger des groupes et aider les membres avec des informations et des ressources. Les survivants apportent une expérience personnelle, mais peuvent ne pas avoir la formation nécessaire pour gérer les situations de groupe difficiles.

How to find a support group

You can begin by going online and checking out the American Cancer Society, Susan G. Komen Foundation, and the National Breast Cancer Foundation. These websites provide extensive lists of support groups all across the country. Facebook also has a wide variety of breast cancer support groups. Take a moment to find the one that seems right for you.

Your doctor, hospital, or treatment provider may also be able to provide you with a list of support groups in your area.

The takeaway

It’s normal to feel scared, overwhelmed, and isolated after a breast cancer diagnosis. But there are ways you can overcome those emotions. Talking to others who know what you’re going through — because they’ve been there — can make all the difference.