Le trouble affectif saisonnier (TAS) est un terme plus ancien qui désigne le trouble dépressif majeur (TDM) avec un schéma saisonnier. C’est une condition psychologique qui entraîne la dépression, normalement provoquée par un changement saisonnier. Les gens éprouvent généralement la condition en hiver. La condition survient le plus souvent chez les femmes et chez les adolescents et les jeunes adultes.

La cause exacte du TAS (TED avec un schéma saisonnier) est inconnue. Les facteurs contributifs peuvent varier d'une personne à l'autre. Cependant, les personnes qui vivent dans des régions du pays qui ont de longues nuits d’hiver (en raison des latitudes plus élevées) et qui sont moins exposées au soleil sont plus susceptibles de souffrir de la maladie. Par exemple, le DAU est plus courant au Canada et en Alaska qu’en Floride plus ensoleillée.

On pense que la lumière influence SAD. Une théorie est que la diminution de l'exposition au soleil affecte l'horloge biologique naturelle qui régule les hormones, le sommeil et l'humeur. Une autre théorie est que les substances chimiques cérébrales dépendantes de la lumière sont plus fortement affectées chez celles atteintes de TAS.

Les personnes dont les membres de la famille ont des antécédents psychologiques courent également un plus grand risque de SAD.

Bien que le TAS affecte les personnes différemment, les symptômes commencent le plus souvent en octobre ou novembre et se terminent en mars ou en avril. Cependant, il est possible de ressentir des symptômes avant ou après cette période.

En général, il existe deux types de SAD: heure d'hiver et heure d'été.

Les symptômes de SAD en hiver comprennent:

  • fatigue dans la journée
  • difficulté à se concentrer
  • sentiments de désespoir
  • augmentation de l'irritabilité
  • manque d'intérêt pour les activités sociales
  • léthargie
  • réduction intérêt sexuel
  • malheur
  • gain de poids

Les symptômes de SAD en été incluent:

  • agitation
  • difficulté à dormir | || 61
  • increased restlessness
  • manque d'appétit
  • perte de poids

Dans les cas graves, les personnes atteintes de TAS peuvent avoir des pensées suicidaires.

Les symptômes de TAS peuvent refléter plusieurs autres conditions. Ceux-ci comprennent:

Un médecin peut recommander plusieurs tests pour écarter ces conditions avant de pouvoir diagnostiquer SAD, tels que le test d'hormone thyroïdienne avec un simple test sanguin.

Un médecin ou un psychiatre vous posera plusieurs questions sur vos symptômes et à quel moment vous les avez remarqués. Les personnes atteintes de TAS ont tendance à ressentir des symptômes chaque année. Ce n'est généralement pas lié à un événement émotionnel, comme la fin d'une relation amoureuse.

Les deux formes de TAS peuvent être traitées avec des conseils et un traitement. Un autre traitement pour l'hiver SAD est la luminothérapie. Cela implique l'utilisation d'une boîte à lumière ou d'une visière spécialisée pendant au moins 30 minutes chaque jour pour reproduire la lumière naturelle.

Une autre option de traitement est un simulateur d'aube. Il utilise une lumière activée par minuterie pour imiter le lever du soleil, ce qui aide à stimuler l’horloge du corps.

La luminothérapie doit être utilisée uniquement sous la supervision d’un médecin et sur des appareils approuvés. D'autres sources lumineuses, telles que les lits de bronzage, ne sont pas sécuritaires.

Des habitudes de vie saines peuvent également aider à minimiser les symptômes de TAS. Ceux-ci peuvent inclure:

  • régime alimentaire sain avec des protéines maigres, des fruits et des légumes
  • exercice
  • sommeil régulier

Certaines personnes bénéficient de médicaments tels que les antidépresseurs. Ceux-ci peuvent inclure des médicaments tels que la fluoxétine (Prozac) et le bupropion (Wellbutrin). Discutez avec votre médecin des meilleurs médicaments pour traiter vos symptômes.

Si vous ressentez des symptômes associés au TAS, consultez un médecin, un conseiller ou un psychiatre.

Si vous songez à vouloir vous faire du mal ou à faire du mal aux autres, ou si vous pensez que la vie ne vaut plus la peine, contactez immédiatement un médecin ou appelez le service national de prévention du suicide au 800-273-TALK (8255) pour plus d'informations.