Whether you’re going to work, to school, or out on the town, it helps to have some essentials with you just in case you need them. Life is unpredictable, and life with chronic illness is even more so. It can give me peace of mind to be prepared for as much as I can.

A few essentials that I never leave home without are backup medications and Biofreeze, to name a few. Keep reading to learn about the RA essentials I keep with me at all times.

1. Une sauvegarde des médicaments sur ordonnance

Je ne quitte jamais littéralement la maison sans au moins une journée de plus de mes médicaments d’ordonnance. Je voudrais avoir un stock de sauvegarde plus important, mais parfois ce n’est pas réaliste. J'ai un seuil d'environ un jour pendant lequel je peux me passer de médicaments avant de me sentir mal. Pour moi, garder mes médicaments sous la main est absolument essentiel.

2. Biofreeze

Je suis accro à Biofreeze. En fonction du type de douleur que je ressens, parfois, c’est la seule chose qui apportera du soulagement. Je préfère le roll-on, mais si vous ne voulez pas le transporter avec vous, des paquets plus petits sont disponibles. Vous pouvez simplement les jeter dans votre sac, au besoin, et y aller.

3. Analgésique en vente libre

Avec les médicaments sur ordonnance que je prends chaque jour pour gérer ma PR, j'ai toujours un stock d'analgésiques en vente libre avec moi. Je les porte juste au cas où j'en aurais besoin. Lorsque vous êtes loin de chez vous, il est toujours bon de vous préparer.

4. Dual ice and hot pack

Il y a des paquets très petits et légers pour la chaleur et la glace. Ce n’est pas nécessairement quelque chose que j’utilise quotidiennement. J'aime garder l’un d’eux sous la main si j’ai un mauvais jour.

5. Bracelet d'alerte médicale et informations médicales

Je porte mon bracelet d'alerte médicale chaque jour. Pour le meilleur ou pour le pire, c’est mon accessoire de prédilection. J'ai aussi une alerte médicale installée sur mon téléphone et une carte de médicament dans mon portefeuille. Cela signifie qu'à tout moment j'ai quelque chose de visible dans mon sac ou sur ma personne pour alerter les étrangers ou le personnel d'urgence à propos de mes problèmes de santé.

Le bracelet d'alerte médicale est connecté à un profil en ligne l'histoire des admissions, avec mes médicaments actuels. Si j'étais dans une situation d'urgence et que je perdais connaissance, cela fournirait au personnel médical des informations essentielles pour prendre des décisions concernant mes soins.

Quand j'étais étudiant diplômé et enseignant au premier cycle, je craignais la réaction de mes étudiants si j'avais une situation sanitaire d'urgence. Comme ils n’étaient pas au courant de mes problèmes de santé, je me suis rendu compte que j’avais besoin de quelque chose qui pourrait parler pour moi si je ne pouvais pas parler en mon propre nom. C’est pourquoi j’ai d’abord décidé de me procurer un bracelet d’alerte médicale. Cela peut sembler exagéré pour certaines personnes, mais cela me donne une plus grande tranquillité d'esprit.

Trouvez ce qui fonctionne pour vous, mais gardez les informations essentielles avec vous en tout temps. Vous ne savez jamais quand vous en aurez besoin!

La livraison

Avec ces éléments essentiels, je ne dirai pas que je suis prêt à tout, mais j'aimerais penser que je suis prêt pour la plupart des choses à une journée de vie «normale» avec la PR. Le plus grand défi est de trouver un sac pour tout contenir! Lorsque vous avez besoin de tant d'éléments essentiels, cela peut entraîner une lourde charge. Mais il vaut la peine de savoir que j’ai les choses dont j’ai besoin.


Les lupus et la polyarthrite rhumatoïde ont été diagnostiqués chez Leslie Rott en 2008 à l’âge de 22 ans, au cours de sa première année d’études supérieures. Après avoir été diagnostiquée, Leslie a obtenu un doctorat en sociologie de l'Université du Michigan et une maîtrise en promotion de la santé du Sarah Lawrence College. Elle est l'auteur du blog Se rapprocher de moi-même, où elle partage son expérience avec plusieurs maladies chroniques, avec franchise et humour. Elle est une avocate professionnelle qui vit dans le Michigan.