Les nausées, les vomissements et les plaies dans la bouche sont tous des effets secondaires courants du traitement du cancer du sein. Lorsque vous avez mal au ventre et que vous avez mal à la bouche, vous pouvez commencer à craindre l'heure des repas. Cependant, une alimentation équilibrée est particulièrement importante lorsque vous avez un cancer du sein. Une bonne nutrition aide votre corps à guérir du traitement. Si vous mangez bien, vous garderez un poids santé et vous aiderez à préserver votre force musculaire.

Yet eating a balanced diet is especially important when you have breast cancer. Proper nutrition helps your body heal from treatment. Eating right will keep you at a healthy weight and help preserve your muscle strength.

Si vous avez de la difficulté à manger, utilisez ces conseils pour intégrer plus de nutriments à votre alimentation quotidienne.

Meet with a registered dietitian

Un diététicien peut vous aider à concevoir un plan de repas sain qui corresponde à vos préférences alimentaires et à vos besoins nutritionnels. Ils peuvent également vous apprendre à gérer les effets secondaires du traitement du cancer, tels que la nausée, afin que vous puissiez avoir un régime alimentaire plus équilibré.

Si vous le pouvez, travaillez avec une diététiste expérimentée dans le traitement du cancer du sein . Demandez à votre oncologue ou à votre infirmière de vous recommander quelqu'un.

Réapprovisionnez votre garde-manger et votre réfrigérateur

Certains choix alimentaires sont meilleurs que d'autres pour les personnes atteintes du cancer du sein. Voici un guide rapide.

Aliments à manger

  • Légumes et fruits. Les fruits et les légumes aux couleurs vives contiennent beaucoup de nutriments végétaux appelés composés phytochimiques. Les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur, le chou frisé et les choux de Bruxelles peuvent être des choix particulièrement judicieux, car ils ont des propriétés anti-œstrogènes. Essayez de manger au moins cinq portions de fruits et de légumes par jour.
  • Grains entiers. Le pain de blé entier, la farine d'avoine, le quinoa et d'autres grains entiers sont riches en fibres. Manger des fibres supplémentaires peut vous aider à éviter la constipation que certains médicaments contre le cancer peuvent causer. Essayez de manger au moins 25 à 30 grammes par jour de fibres par jour.
  • Lentilles et haricots. Ces légumineuses sont riches en protéines et faible en gras.
  • Protéines. Choisissez des sources saines de protéines, ce qui aidera à garder votre corps fort. Les exemples comprennent les poitrines de poulet et de dinde sans peau et les poissons gras tels que le thon et le saumon. Vous pouvez également obtenir des protéines à partir de sources non anales comme le tofu et les noix.

Aliments à éviter

  • Viandes et produits laitiers riches en matières grasses. graisses saturées malsaines. Limitez la viande rouge grasse (hamburgers, viandes d'organes), le lait entier, le beurre et la crème.
  • Alcool. Boire de l'alcool est aussi un Beer, wine, and liquor could interact with the cancer drugs you take. Drinking alcohol is also a facteur de risque pour le développement du cancer du sein.
  • Bonbons. Biscuits, gâteau, bonbons, les sodas et autres friandises sucrées entraînent un gain de poids. Ils vous laisseront également moins de place dans votre alimentation pour des aliments sains.
  • Aliments insuffisamment cuits. Cancer treatments can make your white blood cell count drop. Without enough of these immune-fighting cells, your body is left more vulnerable to infections. Avoid raw foods like sushi and oysters during your treatment. Cook all meats, fish, and poultry to a safe temperature before eating them.

Réduisez la taille de vos repas

Les nausées, les ballonnements et la constipation peuvent rendre difficile de manger trois gros repas un jour. Pour obtenir les calories dont vous avez besoin, faites-les paître en petites portions cinq ou six fois par jour. Ajoutez des collations comme des barres granola, du yogourt et du beurre d'arachide sur des craquelins ou des pommes.

Faites preuve de prudence lorsque vous essayez de nouveaux régimes. Si vous avez lu sur le cancer du sein, vous pourriez avoir rencontrez des histoires en ligne en prétendant qu'un régime ou un autre peut vous guérir. Méfiez-vous de ces affirmations très exagérées.

If you’ve been reading up on breast cancer, you might have come across stories online claiming that one diet or another can cure you. Be wary of these highly exaggerated claims.

Certains types de régimes alimentaires - comme le régime Méditerranée ou faible en gras - pourraient aider à améliorer les perspectives de certaines personnes atteintes de cancer. Une étude a lié un régime faible en gras à de meilleures chances de survie après un diagnostic de cancer du sein.

Mais tout régime que vous essayez devrait contenir un équilibre sain des nutriments, des protéines, des calories et des graisses. Aller trop extrême pourrait être dangereux.

Le régime cétogène est un régime alimentaire dans lequel vous réduisez considérablement les glucides pour mettre votre corps dans un état de cétose, où il est obligé de brûler les graisses stockées pour l'énergie. Bien que quelques études aient montré que le régime cétogène est prometteur pour certains types de cancer, il n’a pas été prouvé qu’il puisse traiter le cancer du sein. Et cela peut modifier l'équilibre chimique de votre corps, ce qui peut être risqué.few studies have shown the ketogenic diet to be promising for certain types of cancer, it hasn’t been proven to treat breast cancer. And it can alter the chemical balance in your body, which could be risky.

Before you try any new diet, check with your dietitian and doctor to make sure it’s safe for you.

Plan and prepare meals ahead of time

Cancer treatment can take up a lot of your day and leave you feeling exhausted. Meal prep can help make eating easier. Also, if you prepare your meals ahead of time, you’re more likely to stick to a healthy eating plan.

Create a meal plan for the entire week. Ask your dietitian to recommend healthy, cancer-friendly recipes, or find suggestions through organizations like the American Cancer Society.

Cook an entire week’s meals over the weekend, when you have more time. If you’re too tired to cook or you can’t stand the smell of it, ask a friend or relative to prepare meals for you.

Add more fluids

Treatment side effects like vomiting and diarrhea can dehydrate you. Try to drink at least 2 to 3 liters of water, fruit juice, and other caffeine-free beverages each day. If you feel nauseated, drink herbal tea with ginger or peppermint to settle your stomach.

If your mouth hurts too much to eat solid foods, get your nutrition from liquids. Drink smoothies or nutritional beverages.

Use different utensils

Sometimes chemotherapy can leave a bad taste in your mouth that gives food an unpleasant flavor. Certain foods — like meat — can take on a metallic taste.

To improve the taste of your food, avoid metal utensils and cooking implements. Use plastic cutlery instead. Cook with glass pots and pans.