Si vous vous sentez déprimé aujourd'hui , sache que tu n'es pas seul. Il est naturel d’expérimenter des hauts et des bas émotionnels, et chacun les traite différemment.

Certaines personnes récitent une citation personnelle ou un mantra pour aider à mettre les choses en perspective. D'autres s'en tiennent à un régime alimentaire sain et à un programme d'exercices physiques pour prendre soin de leur corps et de leur esprit. La façon dont vous choisissez de pratiquer les soins personnels est entièrement à vous et unique à vos besoins individuels.

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"Ne laissez pas vous pouvez interférer avec ce que vous pouvez faire. [Ceci] vient de John Wooden, un entraîneur [qui a également] écrit plusieurs livres. Cela a été transmis par un de mes amis et cela compte beaucoup pour moi. ”—Debbie Schneider, membre de la communauté Facebook de Healthline



“ Je me permets d'être la première et tout le reste vient en second. Une infirmière très expérimentée et attentionnée m'a dit (une semaine après mon diagnostic) que rien dans ma vie n'était plus important que moi. Le stress devait être éliminé. Je l’ai donc écouté et c’est l’information la plus précieuse que j’ai apprise jusqu’ici. »- Arnetta Hollis, membre de la communauté Facebook de Healthline



« Tout va bien. Tout fonctionne pour mon plus grand bien. Hors de cette situation, seul le bien viendra et je suis en sécurité. »Cette simple affirmation fera des miracles dans votre vie.» —Jandi Evans, membre de la communauté Facebook de Healthline


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