La ménopause correspond à la fin de votre cycle menstruel. Une fois que vous avez 12 mois sans période, vous avez atteint la ménopause. Cela se produit généralement entre les âges de 45 et 55.

La période avant la ménopause s'appelle la périménopause.

Les symptômes de la périménopause peuvent durer de 1 à10 years. Pendant ce temps, les hormones œstrogènes et progestérone sont en flux. Vos niveaux vont fluctuer de mois en mois. Ces changements peuvent être irréguliers, affectant l'ovulation et le reste de votre cycle. Vous remarquerez peut-être quelque chose de périodes irrégulières à différents modes de saignement aux périodes manquées.

Autres symptômes de périménopause comprennent:

  • bouffées de chaleur
  • night sweats
  • troubles du sommeil
  • problèmes de mémoire
  • difficulté à uriner
  • sécheresse vaginale
  • modifications du désir sexuel ou satisfaction

Continuez à lire pour en savoir plus sur ce que vous pouvez attendre de vos règles, ainsi que sur ce que vous pouvez faire pour gérer vos symptômes.

If you notice some blood on your underwear between periods that doesn’t require the use of a pad or tampon, it’s probables. Le spotting résulte généralement de l’évolution des hormones et de l’endomètre de votre corps.

Beaucoup de femmes se trouvent avant que leurs règles commencent ou qu’elles se terminent. Le repérage à mi-cycle autour de l'ovulation est également fréquent.

Si vous observez régulièrement toutes les deux semaines, cela peut être un signe de déséquilibre hormonal. Vous voudrez peut-être parler à votre fournisseur de soins de santé.

Ce que vous pouvez faire

Consider keeping a diary to track your periods. Include information such as: when they start, how long they last, how heavy they are, and any in-between spotting. You can also log this information in an app, comme Eve.

Inquiet des fuites et des taches? Pensez à porter des protège-slips. Des protège-slips jetables sont disponibles dans la plupart des pharmacies en coin. Ils viennent dans une variété de longueurs et de matériaux. Vous pouvez même acheter des doublures réutilisables, comme: Lunapads, qui sont faites de tissu et peuvent être lavées encore et encore.

Lorsque votre taux d'œstrogène est élevé par rapport à votre taux de progestérone, votre muqueuse utérine se construit. Cela se traduit par des saignements plus abondants au cours de vos règles que vos revêtements internes.

Une période sautée peut également provoquer une accumulation de la muqueuse, créant des saignements abondants.

Bleeding is considered heavy si:

  • imprègne un tampon ou un tampon par heure pendant plusieurs heures
  • nécessite une double protection - comme un tampon et un tampon - pour contrôler le flux
  • vous oblige à changer de tampon ou de tampon pendant le sommeil
  • dure plus de sept jours

Lorsque le saignement est important, il peut durer plus longtemps, perturbant votre vie quotidienne Vous pouvez trouver inconfortable de faire de l'exercice ou de continuer vos tâches normales. Les saignements abondants peuvent également provoquer de la fatigue et augmenter votre risque de développer d'autres problèmes de santé, tels que: anémie.

Ce que vous pouvez faire

Comme vous le savez peut-être, prendre de l'ibuprofène (Advil) pendant vos règles peut aider à lutter contre les crampes menstruelles. Si vous le prenez lorsque vous saignez abondamment, cela peut également réduire votre flux de 30%. Essayez de prendre 200 milligrammes toutes les quatre à six heures pendant la journée.

Si les crampes et la douleur persistent, discutez avec votre médecin des méthodes hormonales de traitement. . Certaines femmes ont des antécédents médicaux ou familiaux qui découragent l'utilisation d'hormones pendant la période périménopausique.

Les couleurs que vous voyez dans votre flux menstruel peuvent aller du rouge vif au brun foncé, surtout vers la fin de vos règles. Le sang brun ou noir est un signe de vieux sang sortant du corps.

Les femmes en périménopause peuvent également voir des taches ou des écoulements bruns à d'autres moments du mois.

Vous pouvez également remarquer des changements en texture de décharge. Votre décharge peut être mince et aqueuse, ou elle peut être grumeleuse et épaisse.

Ce que vous pouvez faire

Si votre flux vous préoccupe, vous voudrez peut-être prendre rendez-vous pour voir votre médecin. La variation de couleur est généralement due à la quantité de temps qu'il faut au sang et aux tissus pour sortir du corps, mais cela peut parfois être un signe d'une autre condition sous-jacente. S'il y a un mauvais ordre à la décharge vaginale, cela peut être un signe d'infection. Consultez votre fournisseur de soins de santé.

Lorsque votre taux d'œstrogène est faible, votre muqueuse utérine est plus fine. Le saignement, par conséquent, peut être plus léger et dernier moins jours. Les cycles courts sont plus fréquents dans les versions antérieures étapes de la périménopause.

Par exemple, vous pouvez avoir une période qui est deux ou trois jours plus courts que la normale. Tout votre cycle peut aussi durer deux ou trois semaines au lieu des quatre standard. Il n'est pas rare de se sentir comme si vos règles venaient juste de se terminer quand le prochain arrive.

Ce que vous pouvez faire

Si vous craignez des cycles courts et imprévisibles, considérez la protection contre les fuites comme des doublures, des coussinets ou des sous-vêtements d'époque tels que THINX.

Transmettez des tampons et des coupes menstruelles à moins que vous n'ayez un flux. L'insertion peut être difficile ou inconfortable sans cette lubrification. Vous êtes également plus susceptible d'oublier de changer votre tampon ou votre tasse, augmentant ainsi votre risque de complications.

Dans les derniers stades de la périménopause, vos cycles peuvent devenir beaucoup plus long et plus éloigné. Les cycles plus longs sont définis comme ceux plus longs que 36 jours. Ils sont liés à des cycles anovulatoires ou à des cycles dans lesquels vous n'ovulez pas.

One étude suggère que les femmes qui vivent des cycles anovulatoires peuvent avoir un effet plus léger des saignements que les femmes qui connaissent des cycles ovulatoires.

Ce que vous pouvez faire

Si vous avez des cycles plus longs, il est peut-être temps d'investir dans ungood menstrual cup ou un ensemble de cycles de sous-vêtements anti-sang. Vous pouvez également utiliser des tampons ou des tampons pour vous aider à éviter les fuites.

Vos hormones fluctuantes peuvent également être à l'origine d'un cycle manqué. En fait, vos cycles peuvent devenir si éloignés que vous ne vous souvenez plus de la dernière fois que vous avez saigné. Après avoir manqué 12 cycles consécutifs, vous avez atteint la ménopause.

Mais si vos cycles font toujours leur apparition, même si cela est retardé - ovulation se produit toujours. Cela signifie que vous pouvez toujours avoir une période et que vous peut encore devenir enceinte.

Ce que vous pouvez faire

Cycles manqués de temps en temps généralement ne sont pas une cause de préoccupation. Mais si vous avez manqué quelques cycles consécutifs, vous pouvez prendre un test de grossesse pour déterminer si vos symptômes sont liés à la périménopause.

Autres signes signes précoces de la grossesse incluent:

  • nausée
  • sensibilité des seins
  • mictions fréquentes
  • sensibilité à l'odeur
  • brûlures d'estomac

Vous pouvez également prendre rendez-vous avec votre médecin au lieu d'un test à domicile. Votre médecin peut effectuer des tests sanguins pour déterminer si vous présentez des symptômes de périménopause, de ménopause ou de grossesse.

Si vous n'êtes pas enceinte et ne voulez pas concevoir, utiliser le contrôle des naissances chaque fois que vous avez des relations sexuelles. La fertilité ne se termine que lorsque vous avez complètement atteint la ménopause. Utilisez également des préservatifs pour prévenir les maladies sexuellement transmissibles.

Entre les cycles longs, les cycles courts, les saignements et les saignements abondants, vos cycles pendant la périménopause peuvent être généralement irréguliers. Ils peuvent ne pas s'installer dans un schéma discernable, surtout lorsque vous vous rapprochez de la ménopause. Cela peut être troublant et frustrant.

Ce que vous pouvez faire

Faites de votre mieux pour vous rappeler que les changements que vous rencontrez font partie d'une plus grande transition. Juste au début, le processus finira par se terminer lorsque vous arrêterez l'ovulation et que vous atteindrez la ménopause.

En attendant:

  • Envisagez de porter des sous-vêtements noirs ou d'investir dans des sous-vêtements d'époque pour réduire vêtements en ruine.
  • Envisagez de porter des protège-serviettes jetables ou réutilisables pour vous protéger des fuites irrégulières, des taches et des saignements imprévus.
  • Suivez vos règles du mieux que vous pouvez via une application, || | 190 like Eve, ou un calendrier.
  • Prenez des notes sur les saignements anormaux, la douleur, l'inconfort ou d'autres symptômes que vous ressentez.

Dans certains cas, des saignements irréguliers peuvent être le signe d'une autre affection sous-jacente.

Consultez votre médecin si vous rencontrez:

  • extremely heavy bleeding that requires you to change your pad or tampon every heure
  • saignement qui dure plus longtemps que sept jours
  • saignement - pas de repérage - qui se produit plus fréquemment que tous les trois weeks

At your appointment, your doctor will ask about your medical history and about any symptoms you’ve had. From there, they may give you a pelvic exam and order tests, such as a blood test, ultrasound, or biopsy, to rule out more serious issues.