L'endométriose est un trouble affectant les organes reproducteurs des femmes, où l'endomètre - ou le tissu qui tapisse l'intérieur de l'utérus - pousse à l'extérieur de l'utérus . Il pousse le plus souvent dans les tissus qui tapissent le bassin, les ovaires et les trompes de Fallope. Dans les cas graves, il peut se propager derrière le système reproducteur.

Le symptôme le plus courant de endométriose est la douleur pelvienne, surtout pendant les règles. Au lieu des crampes énervantes que connaissent de nombreuses femmes au cours de leurs règles, les femmes atteintes d'endométriose ressentent souvent des douleurs intenses qui peuvent être difficiles à gérer. Les autres symptômes incluent:

  • douleur pendant les rapports sexuels
  • douleur avec miction ou selles
  • saignements abondants excessifs pendant les périodes
  • diarrhée
  • constipation
  • ballonnement
  • fatigue

Trouver du soulagement des symptômes est important pour les femmes qui essaient de gérer la maladie, surtout si un plan de traitement n'a pas été travaillé pour le moment. Heureusement, il existe de nombreux remèdes à la maison que vous pouvez utiliser pour aider à réduire les symptômes rapidement.

1. Chaleur

Si vos symptômes agissent et que vous avez besoin de soulagement, la chaleur est l'un des meilleurs remèdes à la maison dont vous disposez. La chaleur peut détendre les muscles pelviens, ce qui peut réduire les crampes et la douleur. Vous pouvez utiliser des bains chauds, des bouteilles d'eau chaude ou des coussins chauffants pour traiter efficacement les crampes.

2. Médicaments anti-inflammatoires en vente libre

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre peuvent offrir un soulagement rapide des crampes douloureuses causées par l'endométriose. Ces médicaments comprennent l'ibuprofène et le naproxène. Assurez-vous de les prendre avec de la nourriture ou des boissons pour prévenir les maux d'estomac et les ulcères, et ne les utilisez pas plus d'une semaine.

3. Huile de ricin

L'huile de ricin est utilisée depuis des centaines d'années pour traiter l'endométriose. Il peut être utilisé au tout début, lorsque la première sensation de crampes est ressentie, pour aider le corps à se débarrasser des excès de tissus. Il est important que cette technique ne soit utilisée qu’avant le flux menstruel, et non pendant., to help the body get rid of excess tissues. It’s important that this technique is only used before the menstrual flow, and not during.

L'huile de ricin doit être massée directement dans l'abdomen. Vous pouvez également le mélanger avec quelques gouttes d'une huile essentielle relaxante comme la lavande pour aider à détendre les muscles pelviens et l'appliquer sur une compresse chaude à placer sur l'abdomen.

4. Curcuma

Le curcuma a de fortes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant de symptômes de l'endométriose. Il peut également être utilisé pour gérer l'endométriose à long terme. Certaines recherches ont même trouvé que cela a la capacité d'inhiber la croissance de l'endomètre.

Vous pouvez prendre des capsules de curcuma, ou faire thé au curcuma en faisant bouillir une tasse d'eau et en ajoutant une cuillère à café de curcuma et de gingembre en poudre. Vous pouvez également ajouter du miel et du citron. Buvez-le trois fois par jour lorsque vous ressentez des symptômes et au moins une fois par jour lorsque vous l’utilisez pour l’entretien.

5. Choisissez des aliments anti-inflammatoires

Cela n’aidera pas à soulager rapidement les symptômes, mais cela pourrait aider à gérer l’endométriose à long terme. En évitant les aliments qui causent l'inflammation et en augmentant les aliments avec des propriétés anti-inflammatoires dans votre alimentation, vous pouvez réduire les symptômes à l'avenircan reduce symptoms in the future.

Aliments à éviter inclure:

  • produits laitiers
  • aliments transformés riches en sucres raffinés
  • caféine
  • alcool

Les aliments à augmenter incluent :

  • légumes à feuilles vertes
  • brocoli
  • céleri
  • bleuets
  • saumon
  • gingembre
  • bouillon d'os
  • graines de chia

6. Massages pelviens

Le massage des muscles pelviens peut aider à les détendre et à réduire l'inflammation. réduction des crampes. L'utilisation de quelques gouttes d'huile essentielle de lavande de haute qualité peut aider à détendre davantage les muscles. Massez doucement la zone touchée pendant 10 à 15 minutes à la fois.

Les massages pelviens ne doivent être utilisés qu’avant le cycle menstruel; il peut aggraver les symptômes si vous l'utilisez comme traitement pendant vos règles.

7. Thé au gingembre

Certaines personnes atteintes d'endométriose ressentent des nausées en raison de la maladie. Le thé au gingembre est l'un des meilleurs remèdes maison pour traiter les nausées etresearch has consistently shown that it’s both safe and effective.

You can purchase ginger tea packets at many supermarkets and grocery stores. Just add them to a cup of boiling water and drink two to three times daily when experiencing nausea.

If you’re experiencing pelvic pain, pain during sex, or heavy or abnormal periods, make an appointment to see your doctor. Your doctor will likely conduct a pelvic exam and may order an ultrasound. They can help you come up with the right treatment plan for you. Since endometriosis can cause infertility, you should also see your doctor if you have endometriosis and are planning on getting pregnant.

Treatments recommend by your doctor may include:

  • pain medications, to be taken during your period
  • hormone therapy, which may slow endometrial growth and reduce symptoms
  • surgery, where the endometrial tissue is removed
  • hysterectomy, which is a surgery to remove the uterus and cervix

Endometriosis can cause painful symptoms that are difficult to manage. The home remedies discussed above can help with symptom management, but are best used in conjunction with other treatment options that your doctor prescribes.