Des comportements aux panneaux d'affichage, des suggestions de sexe et de sexualité filtrent dans nos vies. Cependant, le vocabulaire lié au sexe ne se traduit pas toujours de manière aussi transparente dans des conversations confortables.

Surtout quand il s'agit de ce que nous voulons, et même pendant le sexe.

Mais la communication fait partie du sexe. La volonté de parler du genre de sexe que nous avons ou que nous voulons avoir est une compétence clé. Kate McCombs, un éducateur spécialisé dans les relations sexuelles, souligne: «Lorsque vous évitez ces conversations essentielles, vous éviterez peut-être une certaine gêne, mais vous vous contentez d'un sexe sous-optimal. ”

En ayant ces conversations, vous et votre partenaire pouvez avoir des avantages émotionnels, psychologiques et mentaux. Lisez ce qui suit pour apprendre ce que McCombs et d’autres experts recommandent lorsqu’ils abordent ce sujet intime.

Intimate conversations aren’t just about pleasure. Other topics about sex can include:

  • santé sexuelle
  • à quelle fréquence nous aimerions le sexe
  • comment explorer les inconnus
  • comment Traiter les différences entre ce que nos partenaires et nous apprécions .

Talking about these topics can also help build a foundation for a better relationship as you learn about each other and explore new things together, all while being on the same page.

Il vaut également la peine de parler de la santé, en particulier des infections sexuellement transmissibles (IST) et du contrôle des naissances. Éviter ces conversations vitales pourrait mettre votre santé en danger et modifier l'avenir que vous aviez espéré.

Discuter de votre santé avec les gens que vous " être sexuellement intime avec peut être gênant. Les inviter à se faire dépister peut se sentir envahissant, surtout si vous l’avez avant de pouvoir vous connaître. Mais ne pas avoir ces conversations peut être pire.

Considérez que:

  • Environ 1 personne séropositive sur 8 ne sait pas qu'elle est infectée. Chez les jeunes de 13 à 24 ans, autour de 44% personnes infectées par le VIH ne savaient pas qu'elles étaient infectées.
  • Presque toute personne sexuellement active obtiendra le virus du papillome humain (VPH ou verrues génitales) à un moment donné.
  • Chlamydia can cause infertilité chez les femmes et infection de la prostate chez les hommes.
  • Les cas de syphilis sont à la hausse depuis le début des années 2000 et le taux de nouveaux cas de syphilis a ressuscité chaque année depuis lors.

La connaissance de votre état de santé sexuelle peut atténuer les angoisses associées à certaines décisions.

Sean Horan, professeur à la Texas State University, se concentre sur la communication entre partenaires intimes. Il suggère de baser les conversations sur la santé sexuelle sur l'affection.

Envisagez de demander à votre partenaire de vous accompagner lorsque vous partez. Si votre partenaire hésite à tester et à partager les résultats, votre volonté de vous ouvrir peut vous aider.

Comme les ITS, la grossesse affecte les deux personnes impliquées. «Les hommes ont échoué parce que nous ne faisons rien pour contrôler les naissances», admet le Dr. Shawn Tassone, un OB-GYN à Austin, au Texas. «Je veux dire que nous ne pouvons honnêtement pas, à l'exception des préservatifs, jusqu'à la stérilisation permanente.» Les préservatifs protègent contre l'infection et peuvent prévenir une grossesse dans 80% des cas, lorsqu'ils sont utilisés correctement. Dr. Shawn Tassone, an OB-GYN in Austin, Texas. “I mean we honestly can’t with the exception of condoms, until it comes to permanent sterilization.” Condoms will provide some protection against infection and can prevent pregnancy over 80 percent of the time, when used properly.

If you have a relationship where you and you partner have chosen to not use or to stop using condoms, you should start another conversation about birth control.

Le contrôle des naissances est une responsabilité pour toutes les personnes impliquées. Vous et votre partenaire partagez l’expérience, que ce soit les effets secondaires du contrôle des naissances ou la grossesse. Alors, pourquoi ne pas vous assurer que le résultat final est ce que vous voulez et ce à quoi vous vous attendez? Il existe de nombreux types de contraceptifs, alors assurez-vous de parler à votre médecin de vos options et du choix qui vous convient le mieux.

Toute relation sexuelle saine nécessite une communication constante. Il est important de se concentrer à la fois sur vos besoins et sur les besoins de votre partenaire. C’est une bonne idée d’être ouvert sur vos besoins et de toujours garder la communication ouverte.

Timaree Schmit, docteur en sexualité humaine, suggère également de mettre l'accent sur le positif.

Si vous voulez demander moins de sexe, vous pouvez essayer de souligner leurs attributs suggérer de nouvelles idées. Faites appel aux intérêts de votre partenaire et créez une nouvelle activité ou une date qui vous plaira tous les deux.

Demander plus ou moins de relations sexuelles peut créer des vulnérabilités. Carli Blau, un sexologue de Manhattan, dit: «Les préférences sexuelles devraient être faciles à parler car elles mènent finalement à votre plaisir, mais elles sont souvent difficiles à discuter car nous Jugement de peur. "

Certaines personnes ne veulent pas être perçues comme trop sexuelles parce qu'elles veulent plus de sexe. D’autres pourraient s’inquiéter du fait que demander moins de sexe pourrait impliquer que leur partenaire ne fait pas quelque chose de bien. Intégrez vos préoccupations à propos de vous dans la discussion. Parler de sexe fonctionne mieux en tant que conversation à double sens.

Consentement

Rappelez-vous que les deux parties doivent consentir à avoir des relations sexuelles. Le fait que vous ayez des relations sexuelles avec votre partenaire de longue date ne signifie pas que le consentement a été donné. Si vous vous sentez contraint sexuellement par un partenaire, ou forcé à avoir des relations sexuelles ou à être touché d’une manière que vous ne voulez pas, sachez que vos fournisseurs de soins de santé sont toujours prêts à vous aider. Vous pouvez parler à votre médecin ou à un travailleur social de toute préoccupation que vous avez.

Talking about how touches, nuances, and even fantasies of sex could progress is less straightforward than talking about STIs, birth control, or frequency of sex.

Les goûts et aversions sexuels peuvent se manifester sur un spectre. Vous aimez les activités que vous aimez, celles auxquelles vous ne pouvez même pas penser et toutes les choses entre les deux. Et qu'arrive-t-il à des choses dont vous n'avez même pas encore entendu parler? Ou quand tes envies changent? Communiquer de tels besoins intimes nécessite un haut niveau de confiance. Parallèlement, la communication renforce cette confiance.

Pensez à ce que vous seriez à l'aise et à ce qui vous gênerait. Rappelez-vous que vous pouvez toujours changer d'avis. Communiquer ces informations avec votre partenaire aide à garder les choses ouvertes. Parlez à un fournisseur de soins de santé si vous craignez que quelque chose que vous voulez essayer puisse être physiquement ou sexuellement dangereux.

Parfois, nous manquons de langage . «L'une des barrières à la communication est que le langage est vraiment bizarre ou clinique», explique Emily Lindin de OMGYes, an organization focused on communicating about women’s sexual pleasure. “Saying, ‘Do that chose ... un peu plus bas ... un peu plus de pression ... & # x27; peut tuer l'humeur. »

Il est utile de partir du point de vue du plaisir et de l'affection. Carli Blau souligne que «deux partenaires sexuellement impliqués les uns avec les autres veulent finalement se faire plaisir.»

Utiliser des films pour démarrer des conversations et explorer

Envisager de puiser dans la stimulation érotique de divertissement, si vous ne pouvez toujours pas trouver les mots ou le temps pour dire ce que vous voulez. «Regarder des films est un excellent moyen de faciliter les conversations avec votre partenaire», explique Cynthia Loyst, créatrice de Trouvez votre plaisir et co-animatrice de CTVThe Social. "Par exemple, si vous souhaitez ajouter un peu de pépin dans votre chambre, un moyen simple de l'envoyer à votre partenaire est de regarder un film qui le présente."

Posez des questions à avoir une idée de ce que votre partenaire peut ressentir à ce sujet. Vous pouvez demander: «Pensez-vous que c'était chaud?» Ou «Souhaitez-vous déjà quelque chose comme ça?» | «Si quelqu'un découvre qu'il trouve quelque chose de vraiment sexy que vous trouvez vraiment dégoûtant, n'y allez pas:« C'est

Loyst reminds that the spirit of conversations like these should be openness and curiosity, not judgement. “If someone discloses that that they find something really sexy that you find really icky, don’t go, ‘That’s dégoûtant! »C'est un territoire tendre qu'il faut explorer doucement . ”

La pornographie est une source d'inspiration pour les idées sexy. Pour les nouveaux téléspectateurs, Paul Deeb suggère de regarder des parodies du porno, qui sont des versions comiques des films grand public. «Ce sont les meilleurs brise-glaces porno», déclare Deeb, qui a réalisé un long métrage sorti en version hardcore et NC-17. Mariage 2.0 acclamé comme étant le film de l'année 2015 du Feminist Porn Award.

Don't

  • le font quand ils marchent dans la porte
  • le font quand ils ont faim ou sont fatigués
  • au lit ou avant d'aller au lit
  • le faire avant ou après un rapport sexuel

Il est parfaitement acceptable de ne pas aller de l'avant avec tout ce qui vous met mal à l'aise. Savage nous rappelle qu'en réalité, «les probabilités que vos fantasmes sexuels se chevauchent parfaitement sont improbables.»

C'est pourquoi Savage encourage les partenaires intimes à être «GGG - bons, généreux et amusants» à partager et à se faire plaisir.

En plus d'obtenir les mots dans le bon ordre, de nombreux experts en relation soulignent où et quand vous avez intime les conversations sont importantes.

Parler de sexe après un rapport sexuel peut sembler critiquer ou déchaîner. Parler à l'avance peut vous amener à vous livrer exactement ce que veut votre partenaire. Lorsque le moment est venu, le Dr Terri Orbuch suggère de donner à votre partenaire un avertissement que votre sujet pourrait être un peu inhabituel.

Notions de base sur les communications

Respect et sentiment de respect sont des aspects clés d'une relation. L’utilisation de ce qu’on appelle les «déclarations I» est une technique de communication qui aide à mettre en valeur l’expérience de l’intervenant sans faire honte, blâmer ou se plaindre de l’autre personne.

Quelques exemples:

  • «Je remarque que nous semblons avoir moins de préliminaires avant de faire l'amour. Pouvons-nous parler de façons de passer plus de temps à faire le premier pas? "
  • " J'ai vraiment aimé quand vous étiez au-dessus de moi. Y a-t-il quelque chose que je peux faire pour obtenir plus de cet avantage? "

If respect is present, you can bridge gaps. But sometimes it’s surprisingly hard to know if that respect is there, especially early on in a relationship.

Si votre nouveau partenaire refuse de subir un test de dépistage des IST ou de partager ses résultats, il se peut qu'ils ne communiquent pas leur manque de respect. Il est difficile d’évaluer si cette situation s’améliorera avec le temps.

Mais les différences ne devraient pas entraîner un ultimatum. La rupture n’est pas nécessaire lorsque vous et votre partenaire de longue date avez un conflit d’intérêts. Timaree Schmit recommande d'aller plus loin.

Par exemple, disons que je veux vivre à New York et que mon partenaire veut vivre à Los Angeles. La solution est de ne pas diviser la différence et de vivre au Kansas. Pas d'ombre au Kansas, mais nous allons tous deux sacrifier le bonheur. Au lieu de cela, nous parlons tous deux de ce qui nous attire dans un endroit. J'ai peut-être besoin d'une ville avec beaucoup de vie nocturne et de musées. Mon partenaire veut un endroit près de l'océan avec une population internationale. La vraie réponse pourrait être Miami. »

Un déplacement à travers le pays est un peu plus compliqué du point de vue logistique que de parler de sexe. Mais les deux partagent la même chose: Apprenez à faire des compromis pour trouver le bonheur ensemble.

Et vous apprenez à connaître quelqu'un qui vous intéresse un peu plus, ainsi que vous-même.