On prend soin de soi, un pouvoir que les mères semblent posséder de manière innée. En tant qu’enfants, nous pensions que le contact d’une mère pouvait nous guérir de toute maladie ou maladie. Que la douleur soit interne ou externe, les mères semblaient toujours savoir précisément comment nous en soulager.

Dans ces scénarios, ce sont toujours les pensées les plus importantes.

Pour les communautés marginalisées en particulier, ce processus nécessite souvent que les mères agissent simultanément comme gardiennes culturelles. Transmis et appris de leurs mères, ces rituels et leur fierté deviennent intergénérationnels. Sans cette préservation des pratiques, ces remèdes maison et notre confiance dans leur guérison pourraient autrement être perdus.

Du Canada à l'Équateur, nous avons trouvé des récits de femmes sur les remèdes à la maison qui prévalaient dans leur propre vie.

While vapor rub and onions seemed to be favorites in curing a broad spectrum of illnesses, the diverse backgrounds from which these cures stem from just goes to show that women around the world are a lot more closely linked than we might think.

On raconte les histoires suivantes pour montrer comment la guérison traverse générations. S'il vous plaît ne pas utiliser ces histoires comme preuve de recherche scientifique, de conseils médicaux ou de traitement.

Sur la lutte contre le rhume et la grippe

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Dès mon plus jeune âge, ma mère a toujours souligné l'importance de notre culture mexicaine. Chaque fois que nous étions malades, elle avait toujours un remède qu'elle avait appris de sa mère pour nous aider à nous sentir mieux.

When we had a cold, she would have us sit down on a chair with a bucket of very hot water at our feet. Elle se propagerait vapeur frotter sur la plante de nos pieds et nous faire tremper dans l'eau.

Alors que notre les pieds étaient trempés, nous devions boire un chaud cannelle thé. Nous nous sentirions toujours mieux après cela. Je suis ouvert à réessayer pour mes propres enfants à l'avenir.

- Amy, Chicago

En plus de m'arroser de vapeur, [mon mère) avait l'habitude de me faire dormir assis en position debout parce que cela apaisait apparemment le début de la toux presque immédiatement.

Je l'utiliserais comme une excuse pour lire après mon coucher. | || 42

— Caylee, Chicago

Le pouvoir de la friction de la vapeur La friction de la vapeur contient de l'huile essentielle d'eucalyptus, ce qui aide à relâcher le mucus votre poitrine. Pour en savoir plus sur les remèdes maison pour le flegme, cliquez sur ici.

En grandissant dans un foyer nigérian, j'ai grandi avec une compréhension globale du bien-être. Un remède contre le rhume que ma mère m'a transmis est le suivant: remplissez une bassine d'eau chaude (pas chaude, chaude) et mélangez une cuillère à café de Vicks Vaporub, puis prenez un torchon.

torchon avec le mélange et placez-le sur le dessus du bassin. Mettez votre visage sur le tissu et respirez profondément pendant 5 à 10 minutes. Ceci effacera vos sinus et vous aurez sans doute à nouveau la respiration.

It has yet to be published in any health journals I’ve read, but I hold it as a sacred remedy.

- Sarah, New York City

Quand nous étions plus jeunes, quand une de mes soeurs ou moi-même commençions à se sentir malade, ma mère aurait nous gargariser l'eau salée. Si nous avions un mal de gorge, un nez qui coule ou un symptôme grippal, nous attendions parfois de lui dire parce que nous savions que la première chose qu'elle ferait serait d'atteindre le sel de Morton. 67 we would sometimes wait to tell her because we knew the first thing she’d do is reach for the Morton Salt.

Sa mère l'a toujours fait faire, et elle croyait que le sel avait tué la bactérie dans la gorge.

Cela a toujours semblé fonctionner, ou du moins aider . Je suppose que je finirai par faire en sorte que mes enfants le fassent aussi puisque je ne veux pas que le fardeau de mettre fin à ce cycle superstitieux.

- Charlotte, New York City

My mother lives by gingembre. Elle a toujours été un ardent défenseur du départ pour rectifier un problème. Je n’ai jamais connu un moment où il n’y avait pas de pichet de bière au gingembre fraîchement infusé dans le réfrigérateur. C’est honnêtement sa guérison quand il est cramponné, encombré ou groggy.

She grinds up the ginger with lime and keeps straining until smooth. Elle ajoute ensuite des clous de girofle et le boit tous les jours. Elle prétend que cela aide à renforcer son système immunitaire. Plus le lot est fort, mieux c'est!

- Hadiatu, Chicago

Ma mère est grecque et ne jure que par le vin rouge chaud pour le rhume. Rappelez-vous que «vin rouge chaud» ne signifie pas vin chaud, mais en mettant tout rouge que vous avez acheté à l'épicerie dans une tasse et le micro-ondes pendant 30 secondes.

Elle croit que l'alcool te guérit, mais je pense que cela le rend plus supportable. Je l'ai aimé parce que cela signifiait que je pouvais boire quand j'étais plus jeune.

- Jamie, Chicago

Sur l'effacement des coupures et des contusions

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For bruises, we would eat an onion (or any red vegetable), because it was believed that those were the ones that went directly to red blood cells and helped reproduce them.

Manger un oignon m'a vraiment aidé, mais l'effet secondaire est que si vous vous entraînez ou que vous transpirez, vous sentez mauvais parce que vous transpirez essentiellement l'oignon.

- Gabriella, Guayaquil, Équateur

En grandissant, ma mère a toujours essayé de nous guérir naturellement aussi souvent que possible. Elle portait et respectait les traditions qui lui étaient transmises par ses arrière-grands-parents. Je me suis souvent blessé facilement ou j'ai eu des petites coupures en jouant dehors avec mes cousins ​​de garçon.

Ma mère utilisait les peaux de pommes de terre restantes pour soigner mes blessures. Les pommes de terre aident à guérir plus vite réduire l'inflammation. Ils aident également à décomposer l'hyperpigmentation, donc ils sont parfaits pour les plaies post-cicatricielles [cicatrisation] aussi.

- Tatiana, New York City

Sur les otites apaisantes

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J'ai été élevé uniquement par ma mère. Elle est née au Mexique et est arrivée aux États-Unis très jeune. Certains des remèdes avec lesquels elle a grandi sont ceux que nous utilisons encore aujourd'hui.

Quand nous avons eu mal à l'oreille, elle se lavait les oreilles avec de l'eau chaude et suivait en mettant des bouffées d'eauperoxide dans nos oreilles jusqu'à ce qu'il pétille. Une fois qu'il a cessé de griller, nous le laisserions tomber.

- Andrea, Houston

Personne n'était autorisé à fumer à l'intérieur de la maison, mais || | 121 whenever someone started to get an ear infection, my mom would light a cigarette et la mettait dans son oreille pour soulager les démangeaisons.

Je ne pense pas cela fonctionne réellement, même si elle et un certain nombre de femmes de l'ancienne génération que j'ai rencontrées ne jurent que par elle.

- Paloma, Chicago

Pour éliminer les maux de tête

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Southern Italian practices are entrenched in superstition, paganism, and rituals. Chaque fois que j'ai mal à la tête, ma mère insiste sur le fait que c'est malocchio, le mauvais œil, et effectue un rituel de l'huile et de l'eau.

Elle lit beaucoup comme d'autres le feraient avec les feuilles de thé, comment l'huile se déplace contre l'eau. S'il y a présence de malocchio, une autre prière s'ensuit pour débarrasser la personne de «la malédiction». Pour être honnête, cela fonctionne!

- Elisabetta, Toronto

Un remède que mon maman ne jure que par le frottement de la vapeur sur les tempes, le dos des oreilles et l'arrière du cou. Après avoir appliqué la vapeur, épluchez un oignon et faites-le griller jusqu'à ce qu'il soit tiède et doux. Une fois qu'il est mou, mettez du sel sur le frottement. Ensuite, mettez les pelures d'oignon chaudes sur vos tempes.

Elle le fait quand elle a mal à la tête. Elle l'a appris de sa mère, et cela a été transmis pendant quelques générations.

- Maria, Chicago

Sur la purge des problèmes de peau

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Au Honduras, ma mère utilisait des cendres de bois de chauffage lorsque ses frères et sœurs avaient des éruptions cutanées ou des éruptions cutanées. Les cendres souleveraient apparemment les bactéries, les produits chimiques et la saleté à la surface de la peau de sorte que, lorsque les cendres étaient emportées, les toxines l'étaient aussi.

Il est similaire à la façon dont les gens utilisent maintenant des masques de charbon de bois pour des problèmes comme l'excès d'huile.

- Amelia, Chicago

Pour les piqûres de moustiques, ma mère tenait une demie poêle. Une fois que la chaux était carbonisée, elle la laissait refroidir légèrement, car elle devait être assez chaude pour travailler. Ensuite, elle frotterait la partie carbonisée sur la piqûre - le plus de jus, le mieux.

Cela a accéléré le processus de récupération et éliminé les démangeaisons. Je le fais encore aujourd'hui parce que c’est si efficace et bon marché. Ma mère a appris cela de sa mère et de sa belle-mère. Ils ont tous utilisé ce petit truc.

- Julyssa, Chicago

Remèdes à la maison pour le visageCharcoal masks are a popular skin care ingredient, but do your research before applying any kind of ash or acidic liquid on your face. For tips on clearing your skin, click ici.

Pour soulager les crampes et les maux de ventre

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Ma mère jurerait sur un thé fabriqué à partir de peaux d'oignon que sa mère et sa grand-mère avaient l'habitude de fabriquer pour soulager les douleurs de la période. En tant qu'adolescente difficile (et naïve), j'ai toujours refusé son offre et j'ai jeté un trop grand nombre de pilules de Midol.

Mais un jour, ma douleur était trop insupportable, alors j'ai cédé. Pour mon choc, ça a fonctionné.

Bien sûr, ça n'a pas eu un goût incroyable et je l'ai un peu sucré mais le thé à l'oignon a apaisé mes crampes menstruelles plus rapidement que n'importe quelle pilule. Depuis lors, j'ai trouvé d'autres thés plus savoureux qui font l'affaire, mais cette expérience restera toujours dans mon livre comme l'une des nombreuses définitions de «mère sait mieux».

- Bianca, New York City

Passé de mon arrière grand-mère, on m'a donné des cuillerées d'huile de ricin pour diverses raisons, mais surtout pour aider à soulager les maux d'estomac. It tastes awful, but it definitely works for me. Personally, it usually takes two to three spoonfuls for it to reach its fullest potential.

- Shardae, Detroit

Guérir et ralentir, c'est la pensée qui compte

In today’s modern world, mothers from diverse backgrounds carry the responsibility of preserving ancient, cultural home remedies — a practice in humility, in slowing down, and returning to our roots.

Grandir, ma propre mère juré par cuillerées de miel pour soulager les maux de gorge, jus de citron pour guérir l'acné kystique et les pommes de terre en tranches pour conjurer les fièvres. Elle a compté sur ces remèdes maison, transmis par sa propre mère, avant d’atteindre quelque chose d’autre. Parfois, ces remèdes ont fonctionné, même si souvent ils ne l'ont pas fait, mais cela n'a pas d'importance.

Dans ces scénarios, c'était toujours la pensée qui comptait le plus.

La culture occidentale s'est banalisée le bien-être, en particulier aux États-Unis où les entreprises et les organisations continuent de prévaloir sur les soins de santé. En cours de route, nous nous sommes habitués à la gratification immédiate plutôt qu’à la guérison complète du patient. En les contactant et en entendant leurs histoires, nous sommes en mesure de découvrir les parties de notre histoire qui restent sacrées.

Perhaps then it is our mothers, rather than the remedies themselves, that truly possess the power to heal us. By reaching out to them and hearing their stories, we are able to discover the parts of our histories that remain sacred.


Adeline est une écrivaine indépendante algérienne basée dans la Bay Area. En plus d'écrire pour Healthline, elle a écrit pour des publications telles que Medium, Teen Vogue et Yahoo Lifestyle. Elle se passionne pour les soins de la peau et explore les intersections entre culture et bien-être. Après avoir transpiré lors d'une séance de yoga chaude, vous pouvez la trouver dans un masque avec un verre de vin naturel à la main chaque soir..