Cette vie que je jure par est une série sur les choses qui rééquilibrent et renouvellent notre bien-être. Peut-être que c’est un supplément, une pose de yoga ou une tasse de thé. D'où vient votre force?

La première fois était un accident. C’était un de ces matins où je me suis réveillé trop tôt, mon côté du monde plongé dans le noir et je ne pouvais pas me rendormir. Ce n’est pas que je n’ai jamais vu 5 heures auparavant - j’ai 4 ans, j’en ai vu beaucoup - mais jamais sans raison. Le calme était magnifique.

J'ai laissé mon mari au lit et me suis renversé dans la chambre de ma fille. J'ai fait bouillir de l'eau pour le thé, ramassant les feuilles dans une grande boîte, en mélangeant le lait. Peur de réveiller l'enfant - elle dort avec sa porte ouverte - j'ai branché nos lumières de Noël blanches, celles qui sont froissées dans une pile devant la cheminée.

Que fait-on à 5 heures du matin? ?

Rien.

Ou n'importe quoi, vraiment. Lisez, écrivez, asseyez-vous tranquillement avec mes pensées d'avant l'aube, profitez de mon thé -really enjoy it, hot sip by hot sip — without someone whining for breakfast. I didn’t have to work, to exercise, to cook, to clean, to do laundry, to get dressed, to brush my teeth or hair. I could just sit there, undisturbed.

C'était du bonheur. Une sorte de bonheur qu'on ne peut trouver à aucun autre moment du jour ou de la nuit. Le genre qui est plein de possibilités inexploitées et sans obligation. Le genre à la fois confortable et expansif - ma petite tentative de hygge. Quand ma famille s'est réveillée une heure plus tard, après le lever du soleil - je l'avais vu monter, rouge et orange, par la fenêtre - j'étais fatiguée, oui, mais je pouvais aussi sentir combien de bande passante j'avais. m'avait nourri de plus d'une heure de sommeil supplémentaire.

Le simple fait d'avoir pris la décision que je mérite cette fois pour moi, même si ce n'est que 15 ou 20 minutes, m'aide à passer chaque jour avec moins de ressentiment, moins de colère refoulée, moins d'anxiété.

J'ai commencé à me lever tôt presque tous les matins et j'ai remarqué que d'avoir ce temps pour moi-même faisait de moi une mère, une épouse et une amie beaucoup plus généreuse . (Apparemment, j'étais sur quelque chose: même certains recherche montre que c'est vrai!)

Cela m'a même rendu plus gentil avec moi-même, parce que j'étais expérimenter ma vie - puis-je dire, mon humanité? - sans avoir le sentiment de devoir produire, réussir et courir, courir, courir. J'avais trouvé une poche qui était juste pour moi et mon cœur, et qui n'avait aucun but réel. Cela, en tant que mère de famille de 40 ans, avait envie de découvrir la magie.

Bien sûr, il y a des jours où j'écris, médite ou même fais un peu de yoga ou de Pilates - quand j'essaye de serrer quelque chose de ce temps «supplémentaire». Et bien sûr, il y a des jours où je me lève pour faire bouillir l'eau et ma fille crie: «Maman, viens!» Et tout le plan s'effondre. Il ya aussi des jours où je suis trop fatigué pour me lever.

Mais même avoir l'intentionintention me mène quelque part. Le simple fait d'avoir pris la décision que je mérite cette fois pour moi, même si ce n'est que 15 ou 20 minutes, m'aide à passer chaque jour avec moins de ressentiment, moins de colère refoulée, moins d'anxiété. moi de qui je suis vraiment: un cœur qui bat, un corps qui respire, une petite spécification dans un grand et glorieux univers.

It reminds me of who I really am: a beating heart, a body who breathes, a tiny spec in a big, glorious universe.


Abigail Rasminsky a écrit pour le New York Times, O: The Oprah Magazine, The Cut, Lenny Letter, Longreads et The Washington Post, entre autres publications. Diplômée du programme de maîtrise de Columbia, elle vit à Los Angeles avec sa famille. Vous pouvez la trouver sur son site Web et sur Twitter.