Pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante (SA), les massages peuvent soulager les douleurs musculaires et les raideurs. || | 15

If you’re like most people with AS, you’re probably used to having pain in your lower back and other nearby areas. Even though certain over-the-counter and prescription medications can ease your pain and inflammation, they may not be enough. Sometimes massage therapy can help.

Un bref aperçu de AS

AS est une sorte d'arthrite. Comme toute arthrite, il s'agit d'une inflammation des articulations et du cartilage. Mais AS est différent car il cible généralement les tissus situés entre les vertèbres de la colonne vertébrale et les articulations où votre bassin rencontre votre colonne vertébrale.

Pourquoi ça fait mal

En plus des douleurs articulaires causées par l'inflammation, vous pouvez également développer des douleurs musculaires. Une douleur et une raideur articulaires peuvent vous amener à modifier votre façon de bouger, de vous tenir debout, de vous asseoir et de vous allonger. Lorsque vous commencez à utiliser des postures qui ne sont pas naturelles pour votre corps, elles exercent une pression supplémentaire sur les muscles qui ne sont pas habitués à travailler si dur. Les muscles surmenés deviennent fatigués, les muscles endoloris.

Les avantages de la massothérapie

La massothérapie peut faire des merveilles pour les douleurs et les raideurs musculaires. Différentes personnes bénéficieront de différents types de massage, mais la plupart semblent trouver que les massages des tissus mous fonctionnent le mieux pour soulager les symptômes et éliminer le stress. Votre thérapeute peut même utiliser des huiles spéciales pour vous aider à combattre l'inflammation.

L'application de chaleur peut également réduire la tension musculaire et soulager la douleur. L'application de la glace peut réduire l'inflammation lors d'une poussée.

Les avantages du massage varient d'une personne à l'autre et même à différents moments pour la même personne. Certaines personnes ressentiront moins de douleur, moins de stress et une meilleure mobilité immédiatement après le traitement. D'autres peuvent avoir besoin de plusieurs massages avant de commencer à remarquer une différence. Cela peut aussi dépendre de combien de temps vous avez eu AS et dans quelle mesure il a progressé.

Ce qu'il faut surveiller

Certaines personnes atteintes de SA ne tolèrent pas bien les massages - même le toucher le plus léger peut être douloureux pour eux. D'autres rapportent que les massages entraînent une aggravation de leurs symptômes. Si vous décidez d’essayer la massothérapie, portez une attention particulière à votre corps et surveillez les effets négatifs éventuels.

Les os de votre colonne vertébrale ne doivent pas être manipulés pendant la massothérapie. Cela peut entraîner des blessures graves. Essayez d'éviter le massage des tissus profonds, surtout si vos symptômes sont en train de brûler. Ce type de massage plus agressif peut être très douloureux pour les personnes atteintes de SA.

Trouver un massothérapeute

Vous devez garder à l'esprit un certain nombre de choses lorsque vous recherchez un massothérapeute: | || 43

  • Will your insurance cover massage therapy? If so, does this therapist take your insurance?
  • Quels sont les frais, et sont-ils différents selon le type de massage? Les forfaits sont-ils disponibles?
  • Le thérapeute a-t-il de l'expérience avec AS ou d'autres types d'arthrite?
  • Quels types de massages sont offerts?
  • agréé? Appartiennent-ils à des organisations professionnelles?
  • À quoi faut-il s'attendre? Quels vêtements devriez-vous porter et quelles parties de votre corps seront recouvertes?

Votre médecin traitant ou votre rhumatologue peut connaître des massothérapeutes spécialisés dans le massage thérapeutique pour les personnes souffrant d'arthrite. Sinon, prenez le temps d'appeler. La massothérapie peut être une partie importante de votre traitement, alors assurez-vous de trouver le bon thérapeute pour vous.