Ankylosing spondylitis (AS) is a chronic condition. It’s a form of arthritis that causes inflammation in the joints of the spine. The joints where the spine meets the pelvis are most affected. The condition may also impact areas where tendons and ligaments attach to bones. It may cause inflammation in other areas of the body, such as:

  • épaules
  • côtes
  • hanches
  • genoux
  • pieds
  • yeux
  • mâchoire
  • intestin
  • coeur (rare)
  • poumons (rare)

Beaucoup de personnes atteintes de SA ressentent de la raideur et des douleurs dans le bas du dos. Cette douleur peut être sporadique et avoir une gravité variable. Ces symptômes peuvent progresser dans la colonne vertébrale supérieure.

Les autres symptômes varient d'une personne à l'autre. Ces symptômes peuvent inclure:

  • perte de souplesse
  • fusion spinale
  • vision floue
  • sensibilité à la lumière
  • yeux rouges et larmoyants
  • douleur aux yeux
  • capacité pulmonaire réduite
  • difficulté à respirer
  • syndrome de la queue de cheval
  • général sensation de malaise
  • problèmes d'estomac ou d'intestin

Bien que l'AS soit progressive, tout le monde ne souffrira pas de fusion de la colonne vertébrale ou de complications graves.

Les symptômes AS peuvent être atypiques chez les femmes. Par exemple, les symptômes peuvent apparaître dans le cou plutôt que dans le bas du dos.

La cause exacte de la SA est inconnue, bien que la génétique joue un rôle. Le marqueur génétique HLA-B27 est présent dans 95% des Caucasiens atteints de SA. Cette association de gènes varie selon les groupes ethniques et raciaux. Globalement, porter le gène HLA-B27 peut présenter un risque 40 pour cent pour le développement de la SA. De nombreuses personnes atteintes de ce marqueur génétique ne développent pas de SA, et vous n’avez pas à être HLA-B27 positif pour avoir la SA.

Cinq ou six autres gènes peuvent avoir une connexion avec AS. Lorsque ces gènes se combinent à une infection bactérienne ou à un autre facteur environnemental, ils peuvent déclencher une SA. Des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine.

AS commence généralement à l'adolescence ou au début de l'âge adulte et continue tout au long de votre vie. Il se produit plus souvent chez les hommes que chez les femmes. En conséquence, si vous êtes un adolescent ou un jeune homme adulte, votre risque de SA est plus élevé. Parmi les autres facteurs de risque, citons les antécédents familiaux de SA, le marqueur génétique HLA-B27 et les infections gastro-intestinales fréquentes.

Il n’ya pas de remède pour la SA. C’est une condition permanente, mais des traitements efficaces sont disponibles. Les objectifs du traitement sont de minimiser la douleur et la raideur et de réduire les poussées. Des traitements naturels peuvent être utilisés seuls ou avec des traitements AS traditionnels.

Ces 10 thérapies naturelles peuvent aider à soulager les symptômes:

1. Stretching

Les étirements permettent de gagner en souplesse et peuvent réduire la douleur. Envisagez d'ajouter l'étirement de la colonne vertébrale ou l'étirement de la rotation lombaire à votre routine quotidienne.

2. Thermothérapie

Appliquez une bouteille d'eau chaude ou un coussin chauffant sur la zone affectée pour réduire la rigidité et la douleur. Vous pouvez également utiliser de la chaleur humide ou sèche. Un bain chaud peut également aider, surtout avant l'exercice. N'utilisez pas de thermothérapie sans consulter votre médecin si vous souffrez de diabète, d'une thrombose veineuse profonde, d'une maladie vasculaire, d'une plaie ouverte ou d'une affection cutanée telle qu'une dermatite.

3. La thérapie par le froid

L'application d'un sac de glace, d'un sac de gel froid ou d'un sac de légumes surgelés sur les articulations douloureuses peut aider à réduire l'enflure. Après l'exercice, la thérapie au froid peut aider à réduire l'inflammation. N'appliquez pas de glace plus de 20 minutes à la fois. N'utilisez pas de traitement par le froid sans consulter votre médecin si vous avez des problèmes de circulation.

4. Acupuncture

L'acupuncture est un ancien remède contre la douleur. Il consiste à insérer de fines aiguilles dans des points spécifiques de votre peau. On pense que cela active les hormones anti-douleur de votre corps. Certaines personnes signalent que l'acupuncture soulage la douleur liée à l'AS.

5. Massothérapie

Le massage vous aide à vous détendre. Cela peut aussi vous aider à vous sentir plus souple ou «relâché» pour pouvoir faire de l'exercice ou vous étirer. Le massage peut causer de la douleur aux points sensibles de votre colonne vertébrale. Si cela se produit, évitez ces zones et n'utilisez que des techniques de massage léger jusqu'à ce que la douleur s'améliore.

6. Movement

Plus vous êtes assis, plus vous êtes susceptible de ressentir. Levez-vous, déplacez-vous et étirez-vous régulièrement. Si vous avez un travail de bureau, faites une pause chaque heure pour vous lever et bouger.

7. Exercice

Des programmes d'exercices doux tels que le yoga et le Pilates sont parfaits pour la SA car ils incorporent des étirements. La natation peut aussi être bénéfique, car elle est facile pour les articulations. Des exercices de renforcement avec des poids peuvent aider à développer le muscle, ce qui favorise les articulations affectées par la SA. Discutez avec votre médecin ou un physiothérapeute pour déterminer le meilleur plan d’exercice pour vous.

8. Alexander Technique

AS vous laisse souvent pencher. Une bonne posture est essentielle. La technique Alexander vous apprend à être conscient de votre posture tout au long de votre journée. Il vous apprend également à corriger une mauvaise posture et peut être utile pour les personnes atteintes de SA. Pour trouver un enseignant qualifié, visitez le site officiel deofficial website.

9. Thérapie TENS

TENS signifie stimulation nerveuse électrique transcutanée. Cette thérapie utilise un courant électrique pour stimuler les nerfs à travers le corps pour contrôler la douleur. Les électrodes sont généralement appliquées sur le site de la douleur et connectées à une machine TENS. On pense que lorsque TENS stimule les nerfs, cela annule les signaux de douleur. La technique TENS est généralement enseignée par un physiothérapeute et peut être poursuivie à la maison.

10. Arrêter de fumer

Les fumeurs, en particulier les hommes, risquent davantage de souffrir de lésions de la colonne vertébrale que les non-fumeurs. Cesser de fumer aide non seulement à réduire les dommages causés par la SA, mais améliore également votre état de santé général.

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Une bonne nuit de sommeil peut souvent être un objectif difficile à atteindre si vous souffrez de SA. La douleur peut être pire la nuit en raison d'une literie inadéquate. Votre matelas doit garder votre colonne vertébrale droite lorsque vous vous allongez sur le côté. Votre matelas devrait également permettre à votre colonne vertébrale d'avoir une «courbe en S» lorsque vous vous allongez sur le dos.

Essayez ces conseils pour passer une bonne nuit de sommeil:

  • Utilisez un moyen-ferme matelas, ce qui peut modeler la forme de votre colonne vertébrale.
  • Utilisez seulement assez d'oreillers pour garder votre cou aligné.
  • Utilisez la thermothérapie avant de vous coucher pour aider à réduire la douleur.
  • Ne dormez pas avec un oreiller entre vos jambes.

Les traitements traditionnels sont également utilisés pour gérer la douleur, réduire la raideur et aider à prévenir les poussées. Plusieurs types de médicaments peuvent être utilisés.

Les AINS sont des anti-inflammatoires qui réduisent la douleur. L'ibuprofène, le naproxène et l'aspirine sont des AINS. Les corticostéroïdes peuvent être offerts lorsque les symptômes de la SA sont graves et ne répondent pas aux autres médicaments. Ils aident également à réduire l'inflammation et la douleur. Les corticostéroïdes sont généralement injectés dans l'articulation affectée pour un soulagement rapide de la douleur.

Les médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie sont utilisés pour ralentir le processus inflammatoire. Des exemples comprennent la sulfasalazine et le méthotrexate. Ces médicaments sont utilisés pour un traitement à long terme.

Les agents biologiques bloquent les protéines responsables de l'inflammation. Sept produits biologiques différents ont été approuvés par la Food and Drug Administration américaine pour traiter l'AS:

  • adalimumab (Humira)
  • etanercept (Enbrel)
  • golimumab (Simponi) | || 178
  • infliximab (Remicade)
  • pégol Certolizumab (Cimzia)
  • Secukinumab (Cosentyx)
  • Infliximab-dyyb (Inflectra)

Ces médicaments sont injectés ou administrés par voie intraveineuse.

Bien que la plupart des gens aient besoin d'un traitement médical pour la SA, les remèdes naturels peuvent également aider à réduire les symptômes.

Tous les traitements alternatifs ne conviennent pas à tous avec comme. Certaines personnes peuvent avoir du succès avec le yoga et l'acupuncture. D'autres peuvent se sentir mieux en utilisant la thérapie par le froid et le massage.

Il est important de consulter votre médecin au sujet de vos médicaments et de tout autre traitement envisagé. Si vous ressentez des effets secondaires ou des douleurs liés à des thérapies alternatives, parlez-en à votre médecin dès que possible.

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